Archives for Przepisy - Page 94
Sałatka Włoska
SKŁADNIKI: - 1 kostka (155 g) tofu wędzonego - 3 pomidory - 1 cebula - 0,5 szklanki zielonych oliwek - 3 łyżki oliwy z oliwek - 3 łyżki oregano lub…
Sałatka bawarska
SKŁADNIKI: - 1 kostka (155 g) tofu wędzonego - 3 duże ugotowane ziemniaki - 1 średnia cebula - 3 łyżki soku z cytryny - 3 łyżki oleju - 2 łyżki…
Sałatka Meksykańska
SKŁADNIKI: - 1 kostka (155 g) tofu wędzonego, - 1 szklanka ugotowanej czerwonej fasoli, - 1 szklanka ugotowanych ziaren kukurydzy, - 1 mała cebula, - 1 pęczek szczypiorku, - 3…
Pasta z bobu
Gdy nie macie już ochoty na ugotowany bób, a jeszcze go trochę zostało Ziarna bobu obieramy z łupinek (jeżeli są mięciutkie to niekoniecznie). Dodajemy garść namoczonych chwilkę przed płatków owsianych,…
Porzeczkowy przysmak
Orzeźwiający napój na gorące dni Przygotowanie: Czarną porzeczkę, banana miksować dodając wodę lodową (mineralna) kostki lodu, tak by powstał nie za gęsty napój. Można dodać listek melisy, miety. To co…
Sałatka chlebowa
Porcja na drugie śniadanie dla 1 osoby: Składniki: - 2 kromki zwartego, ale nie twardego razowego chleba (np. zbójnicki), - 1 pomidor, - 2 ogórki małosolne, - 1/4 papryki żóltej,…
Spaghetti z sosem a la bolognese
Składniki: - pół opakowania spaghetti z pszenicy durum - 4-5 łyżek granulatu sojowego - 2 średnie cebule - 2 pomidory - 2 łyżeczki przecieru pomidorowego - 2-3 ząbki czosnku -…
Zielona sałatka
- 2 ogórki świeże, - 6 ogórków kiszonych, - puszka groszku, - cebula, - majonez. Ogórki pokroić w kostkę, cebulę posiekać. Dodać groszek. Wszystko wymieszać łącząc z majonezem. Doprawić solą…
Brukselka z makaronem
Składniki na 2 duże procje lub 3 mniejsze: - opakowanie mrożonej brukselki (może być świeża rzecz jasna) - ok. 250 makaronu (najlepiej wyglądają różnokolorowe kokardy) - 1/2 małego opakowania orzechów…
Dip jogurtowo-czosnkowy
Składniki: - małe opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 200 gram) - ząbek czosnku - łyżeczka posiekanego koperku - można dodać kawałek świeżego ogórka Przygotowanie: Do miseczki wlewamy jogurt naturalny. Wyciskamy do…