wyczytalem w skladzie paltkow sniadaniowych wiadomosc o zawartosci nasyconych kw tluszczowych co chyba wskazuje na pochodzenie zwierzece

poza tym ziarno jest tak przetworzone w wiekszosci platkow ze juz chyba bezwartosciowe

jak rozwiazaliscie ten problem? ja juz nie jem platkow i chyba zastapie je kielkami poprostu

Ja jem czasami płatki owiane lub zytnie, czasem też i sojowe. Mieszanki odradzam bo tam często jest zawarta lecytyna, mleko w proszku a zdarzają się też mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych. Najlepiej czytac dokladnie skład;)

najlepsze są mieszanki, jakie się zrobi samemu. Osobno płatki np zytnie lub pszenne, rodzynki, suszony ananas, wiórki kokowe, orzechy, suszone banany. Pyszota:D Ja polewam wszytko sokiem marchewkowo owocowym. Czesem kupuje gotowe musli, najlepiej firmy SANTE(niektóre z tej fizmy sa bez lecytyny i innych paskudztw). Mozna dodac siemie lniane, sezam i otręby co by jeszcze zdrowsze dla wegów było. Smacznego(:

przejrzalem caly dzial platkow w hipermarkecie i w kazdych byly skaldniki zwierzece
w firmie sante tez
najlepeij to chyba kielkowac zairno, bo jesc je przeciez trzeba

często w płatkach kukurydzianych występuje lecytyna itp choć można znaleźć bez tego świństwa.
A na śniadanie polecam mieszanki, co nam tylko wyobrażnia podsunie np:płatki owsiane, otręby pszenne, mielone: mak+sezam+ len, rodzynki, wiórki kokosowe, jabłko- wszystko zalane sokiem marchewkowym- PYCHA

Swego czasu codziennie na śniadanie jadałam płatki owsiane z suszonymi owocami (pole do popisu - ja wybierałam najczęściej śliwki, rodzynki, morele), do tego banan pokrojony w plasterki i ewentualnie orzechy. Niektórzy, przyglądając się porannemu pałaszowaniu, sapali pod nosem: za suche - mi jednak smakowało. Bez mleka, bez soków. Dopalacz energii i bez martwienia się o lecytynę - polecam.

Ja jem albo platki owsiane, tak jak Srebrne, albo otręby..:D..Tylko, że ja je dodaje do jogurtu naturalnego....Czasem kombinuje i zajadam je z pokrojonymi bananami lub jabłkami...Ale mozna z suszonymi owocami..ja akurat za nimi nie przepadam..:P..ale jak ktoś lubi..:)

A ja ostatnio zaczołem robić chrupanki z płatków kukurydzianych z dodatkim pokruszonych herbatników to wszystko zalewam rozpuszczoną margaryną wymiszaną z kakałem i cukrem. i do lodówki 🙂 🙂 🙂 😛

płatków nie jadam od dłuższego czasu.
wolę musli.

a jak już jeść płatki to tylko zbożowe.

Ja jem, te, ktore nie są jak najmniej przetwarzane, dlatego muesli nie jadam..:D...A owsiane ą też zdrowe..:P.....im mniej ludzie maczali w tym palcow, tym lepiej..:D

wyczytalem w skladzie paltkow sniadaniowych wiadomosc o zawartosci nasyconych kw tluszczowych co chyba wskazuje na pochodzenie zwierzece

Nein:) tłuszcze roślinne tez zawierają kwasy tłuszczowe nasycone, poczytaj opakowania olejów- po prostu maja zwykle przewage nienaayconych, stąd płynna konsystencja; kokosowy ma większosc nasycoinych więc jest stały w temp pokojowej- a tez przeciez roślinny. Nie ma rozlinki zawierającej w 100% tylko tłuszcze nienasycone:)

czy ziarno jest przetworzone- tak, kasze też, a jednak coś w nich zostaje:)

oczywiscie, że mieszanke lepiej zrobic samemu, taniej tez to wyjdzie.

a jak już jeść płatki to tylko zbożowe.

a jakie inne moga być? no chyba ze amarantus uznamy za nie-zboże ale jego akurat warto jesc.

moje musli wyglada tak: płatki z 6 zbóż, rodzynki, popping z amarantusa, troche słodu, zmielone siemie, czasem kapka tłuszczu kokosowego. gotuje je na wodzie oczywiscie:)

Yyy, płatki nie są wege? Bo mam z kilkanaście opakowań w domu, ale na razie nie jem, uświadomcie mnie bardziej.

😮
tak, płatki są wege
musli moga nie byc, moze tam byc jakas lecytyna czy co, ale to ma paczce pisze.

Wiem właśnie, sklady czytam, ale to co pisali poprzednicy tak trochę mnie zastanowiło....

Unikajcie też płatków kukurydzianych - w większości jest w składzie lecytyna sojowa i mono- oraz diglicerydy kwasów tłuszczowych. Standardowo dla własnego bezpieczeństwa i pewności sprawdzajcie sklad 😛 🙂