Witam serdecznie, jestem mamą siedmiomiesięcznego vege-malucha. Mała była karmiona piersią, teraz przeszła na mleko modyfikowane. Mam w związku z tym pyt. jak odpowiednio skomponować dla niej dietę (głównie obiady) mając na uwadze fakt, iż nie może jeszcze spożywać zbyt wielu produktów.

[b]Elizabeth [/b] , zapraszam na wegedzieciaka, a szczególnie do wątku [url] http://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=214&start=0[/url]

To forum jest fajne, ale na ten temat tu się wiele nie dowiesz, bo nie ma tu zbyt wielu rodziców.

[b]Elizabeth [/b] , zapraszam na wegedzieciaka, a szczególnie do wątku [url] http://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=214&start=0[/url]

To forum jest fajne, ale na ten temat tu się wiele nie dowiesz, bo nie ma tu zbyt wielu rodziców.

Lily - tylko to dział zapytań do dietetyka ; )

(też nie zauważyłam przy poprzednim pytaniu na które odpowiadałam)

Oczywiście również polecam przy okazji forum wegedzieciak

Aaa, znowu się złapałam na ten dział, akurat tym razem nie zauważyłam, że odpowiadam.

ok dzięki:) Właśnie zadałam z myślą o dietetyku.

Proszę pamiętać o zapewnieniu odpowiedniej ilości białka oraz witamin i składników mineralnych w diecie. Mleko modyfikowane zawiera odpowiednią ilość wszystkich składników jednak, dziecko nie będzie go otrzymywać cały czas. Nie wiem czy Twój maluszek jest na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej, poniżej opisałam obie możliwości.

Proszę próbować podawać świeże soki, przeciery owocowe oraz zupki. Zaczynaj od małych ilości (dwie, trzy łyżeczki). Podaj je tuż po karmieniu mlekiem. Powinny być przygotowywane ze świeżych ekologicznych produktów. Nie opieraj się o gotowe słoiczki co najgorsze najczęściej podgrzewane w mikrofalówce.

Warzywa powinno wprowadzać się pojedynczo. Możesz zacząć od przecieru z łyżeczką masła, oliwy z oliwek lub oleju niskoerukowego. Po paru dniach możesz dodać do zupki kolejne składniki np. ziemniaka. Po kilku kolejnych dniach np. pietruszkę, a następnie co parę dni inne warzywa. Z marchwi, kalarepy, dyni, brokułów, kalafiora, fasolki szparagowej, buraczków itp. można przygotować wiele pożywnych potraw.

Co drugi dzień do dania dodawaj połowę żółtka.

Potrawy powinny być gęste, aby zawierały możliwie jak najwięcej nierozcieńczonych składników. Dania opieraj również o kasze i kleiki.

Codziennie podawaj też owoce. Najlepiej w postaci soków przecierowych lub przecierów. Zacznij od jabłka, a następnie wprowadzaj maliny, porzeczki, czarne jagody, następnie pod koniec 7 miesiąca morele, brzoskwinie, gruszki i śliwki. Do przecierów można dodać kleik lub kaszkę bezglutenową. Wszystkie owoce należy dokładnie umyć pod wodą, a potem dodatkowo sparzyć i obrać ze skórki.

Gama warzyw od 7 miesiąca mocno się powiększa dlatego nie martw się o różnorodność potraw. Dieta będzie pełnowartościowa jeśli będzie różnorodna.

Pozdrawiam<
Dietetyk
Katarzyna Fizia

Witam serdecznie, jestem mamą siedmiomiesięcznego vege-malucha. Mała była karmiona piersią, teraz przeszła na mleko modyfikowane. Mam w związku z tym pyt. jak odpowiednio skomponować dla niej dietę (głównie obiady) mając na uwadze fakt, iż nie może jeszcze spożywać zbyt wielu produktów.