Podziel się!Share on Facebook0Pin on Pinterest0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone

Intensywny trening a dieta wegańska  

  RSS

czarymary
bywalec
Dołączył: 8 lat  temu
Posty: 162
29/08/2014 11:03 pm  

Kochani jak w temacie. Intensywnie trenuję boję się jednak, że będę mieć niedobory. Jakieś rady od sportowców? Pozdrawiam Was Kochani!


OdpowiedzCytat
cienkun
rada starszych
Dołączył: 11 lat  temu
Posty: 2718
29/08/2014 11:07 pm  

A co trenujesz, jeżeli wolno wiedzieć?

[edytowane 29/8/2014 przez cienkun]


OdpowiedzCytat
Fatty
weteran forum
Dołączył: 15 lat  temu
Posty: 2286
30/08/2014 2:02 pm  

Ja nie trenuję, ale obserwuje strony o bieganiu, siłowni etc - w sporcie nurt aby jeśc jak najbardziej roślinnie przybiera w siłę 😉

Jak weganie trzaskają maratony to chyba nie jest źle 😛

Białowieska się Puszcza.


OdpowiedzCytat
Kamiiru
forumowicz
Dołączył: 9 lat  temu
Posty: 41
31/08/2014 2:23 am  

Oczywista sprawa, ze na diecie wegańskiej można być znakomitym sportowcem, Jest wielu armwstrestlerow, czy np Scott Jurek - najlepszy biegacz długodystansowy- odsyłam do jego książki- "Jedz i biegaj"
Napisz jaki sport uprawiasz.. masz jakieś problemy po treninigach, czujesz się osłabiony?


OdpowiedzCytat
czarymary
bywalec
Dołączył: 8 lat  temu
Posty: 162
31/08/2014 7:44 pm  

Trenuje kolarstwo połączone z treningiem ogólnorozwojowym i wzmacniającym na siłowni. Obawiam się niedoborów i czy muszę coś suplementować- oczywiście oprócz b12, co raczej każdy weganin winien uczynić.


OdpowiedzCytat
cienkun
rada starszych
Dołączył: 11 lat  temu
Posty: 2718
31/08/2014 8:34 pm  

Dosyć ciekawie napisany artykuł o odżywianiu w kolarstwie.
[url] http://ksn.wspol.edu.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=30:odywianie-w-kolarstwie-w-sportach-wytrzymaociowych&catid=2:archiwum&Itemid=5 [/url]


OdpowiedzCytat
Fatty
weteran forum
Dołączył: 15 lat  temu
Posty: 2286
31/08/2014 9:13 pm  

A ja Ci polecam stronkę

http://www.sci-fitness.pl/

chłopak który ją prowadz jest Dietetykiem i miłośnikiem silowni, pisze fajnie, wie o czym mówi... widze tam też wpisy o Vegan odżywkach 😉 Dobra odżywka nie jest zła, czasami warto się wspomóc.

Powodzenia w treningu 🙂

edit - w powyższej stronce znalazłam odniesienie do http://veganworkout.org.pl/

[edytowane 31/8/2014 przez Fatty]

Białowieska się Puszcza.


OdpowiedzCytat
czarymary
bywalec
Dołączył: 8 lat  temu
Posty: 162
23/09/2014 1:24 am  

Świetna stronka! Dzięki!

Zapraszam wszystkich by wrzucali podobne stronki i informacje dotyczące zdrowego podejścia do treningu i wegetarianizmu w tzw. combo 😉

ruch to bardzo ważny element w naszym życiu kochani

jeśli jeszcze nie trenujcie polecam cokolwiek!

organizm będzie wdzięczny


OdpowiedzCytat
Gabrysia12
forumowicz
Dołączył: 8 miesięcy  temu
Posty: 24
14/04/2021 12:15 pm  

Ja powiem więcej, że wegetarianizm jest bardzo użyteczny dla sportu, bo podobno wspiera i przyspiesza regenerację 


OdpowiedzCytat
  
Praca