Tag archives for kuchnia - Page 109
Jabłka pieczone z orzechami
Jabłka pieczone z orzechami Jabłka myjemy, nie obieramy ze skórki. Nacinamy każde jabłko od góry i wydrążamy pestki za pomocą łyżeczki. Następnie napełniamy powstałe otworki orzechami włoskimi, posypujemy cynamonem. Jeżeli…
Omlet z płatków owsianych
Omlet z płatków owsianych 1 porcja zawiera: 188 kalorii, 28 g. białka, 32 g. węglowodanów, 4 g. tłuszczu, 1 g. tłuszczów nasyconych, 451 mg. sodu, 5 mg. cholesterolu, 5 g.…
Siekana sałatka Rumi z cytrynowym sosem winegret
1 porcja zawiera: 1 porcja: 338 kalorii, 2 g. białka, 9 g. węglowodanów, 33 g. tłuszczu, 4 g. tłuszczów nasyconych, 120 mg. sodu, 35 mg. cholesterolu, 3 g. błonnika. Sałatka…
Przysmak daktylowy
120 g. tabliczki gorzkiej czekolady (wcześniej schłodzonej) miksujemy z 100 g. płatków migdałów na bardzo drobno, ale uważając, by czekolada nie zaczęła się rozpuszczać. 6 dużych lub 12 małych daktyli…
Kotlety z selera
Kotlety z selera ala "mielone" z zieloną pietruszką Czas wykonania - ok. 30 minut. Do przygotowania potrzebujemy: 1 duży seler (lub 2 małe), pół szklanki płatków owsianych, natka pietruszki, przyprawy:…
Ryżowe placki z ratatouille
Placki ryżowe z ratatouille Czas wykonania łącznie z ugotowaniem ryżu - ok. 45 przygotowania placków potrzebujemy:250 g białego ryżu3 jaja50 g mąki pszennej100 g serka śmietankowegosól i pieprz do smakuNa…
Brokułowy krem z grzankami
Brokułowa zupa-krem z grzankami Do przygotowania tej prostej zupy potrzebujemy:włoszczyznęświeże lub mrożone brokułypieczywo na grzankiprzyprawy do smakuKrok po kroku:Włoszczyznę gotujemy w wodzie, jak na rosołek. Kiedy warzywa będą miękkie dodajemy…
Aromatyczne, smaczne i zdrowe
"Naukowcy od dawna zastanawiali się, czy ludzie przyprawiają pokarmy jedynie dla polepszenia ich smaku. A może przyprawy mają jakieś mniej widoczne dodatkowe działania, które uzasadniają tak powszechne ich stosowanie?" O…