6. BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz!”

Za oknem już prawie wiosna, najwyższy zatem czas na zapisanie się na majowy Bieg Wegański. Do udziału zapraszamy KAŻDEGO, niezależnie od diety i poglądów. Na uczestników czeka przepiękna nadwiślańska ścieżka, dystanse od 2,5 do 21 km i jeden z największych w Polsce targów roślinnych – Zabiegany Targ Wegański. Biegania i pysznego zielonego jedzenia wystarczy dla wszystkich!

7 maja 2017 r., Warszawa, Wybrzeże Gdyńskie 4
Odkryj z nami dziką stronę Warszawy wiosną.
Dla zdrowia, dla zwierząt, dla natury. Spróbuj – będzie ŁATWIEJ NIŻ MYŚLISZ

Organizatorzy Biegu Wegańskiego zapraszają na 6. edycję Biegu Wegańskiego. 7 maja 2017 r., w niedzielę, na nadwiślańskich błoniach w Warszawie, odbędzie się całodniowy piknik przyciągający biegaczy, sympatyków i aktywistów ruchów pro-zwierzęcych oraz wszystkich, którzy lubią smacznie, ciekawie, a przy tym zdrowo zjeść. Dla głodnych wiedzy przygotowane będą także wykłady lekarzy i dietetyków w pobliskim Centrum Olimpijskim.

6 Bieg Wegański odbywa się pod patronatem Fundacji Viva! i jest aktywnym wstępem do rozpoczynającego się w dniu 15 maja Wege Tygodnia organizowanego przez Fundację.

Dla biegaczy ​do wyboru są 3 dystanse: ​5, 10 ​oraz ​21 km. ​Wprowadzony ​w ubiegłym roku popołudniowy półmaraton cieszył się dużym zainteresowaniem, co sprawiło, że w tym roku ponownie będzie okazja zmierzyć się z tym dystansem. Na trasie spotkać będzie można ​ambasadorów wydarzenia ​, m.in. ​Paulinę Holtz, która już planuje tegoroczny strój. Warto bowiem przypomnieć, że Organizatorzy gorąco zachęcają do przebiegnięcia wybranej trasy w ​przebraniu ​. Dla najciekawiej przebranych uczestników przewidziane są nagrody i pamiątkowe statuetki.

Dla chętnych na wspólny marsz wytyczony jest również krótszy dystans o długości 2,5 km. Spacer po Zdrowie, który odbędzie się pod patronatem Ministerstwa Zdrowia i międzynarodowej organizacji Exercise in Medicine, poprowadzi Fundacja „Zaskoczeni Wiekiem – Wyćwicz swoje zdrowie”.
Zaplanowane jest również wsparcie dla debiutantów. Pobiegną z nimi sprawdzone Zające czyli tzw pace-makerzy, którzy z radością zadbają o dotarcie wszystkich do mety w wyznaczonym czasie. Może warto zatem spróbować swych sił i wybrać dystans o oczko dłuższy niż zwykle? Na mecie na wszystkich czekać będzie roślinna i regeneracyjna ​Kasza Party, ​z ​2 rodzajami kasz i 2 roślinnymi sosami do wyboru. Dzięki temu można będzie od razu przekonać się organoleptycznie o smaku i różnorodności wegańskiej kuchni.

Równolegle odbędą się także ​Biegi Dzieci w czterech grupach wiekowych na dystansach do 400 do 1500 metrów. Wspólne bieganie dzieci i rodziców oraz kolorowe przebrania obu tych grup nadają szczególny koloryt całemu wydarzeniu.

Bieg Wegański ma także ważny aspekt charytatywny i proekologiczny:

• Chcesz wesprzeć Schronisko dla zwierząt, ale nie wiesz które?
  Na Biegu Wegańskim z każdego opłaconego pakietu startowego na 5/10/21 km ​5 zł trafia na rzecz ​Schroniska w Korabiewicach, ​którym opiekuje się Fundacja Viva!. ​Chętni mogą również kupić on-line symboliczną cegiełkę Biegu Wegańskiego ( ​https://pomagam.pl/bieg6/ ​), wpierającą działanie schroniska – 1 minuta funkcjonowania placówki to ok.2 zł, 1 dzień – ok. 3000 zł. Współpraca ze Schroniskiem przy poprzednich edycje Biegu dała rezultat w postaci zakupu całorocznych bud dla psów, namiotu edukacyjnego dla wolontariuszy, zakupu miesięcznego zapasu siana dla korabiewickich koni i wsparcia projektu leczenia psich seniorów.
• Chcesz pobiec z psem?
  Organizatorzy zachęcają również do startu z psem na dystansach 5 i 10 km, z odrębną klasyfikacją zawodników.
• Myślisz o adopcji psa?
  Świetnie się składa! Na linii startu staną również wolontariusze z psami ze Schroniska na Paluchu. Może któryś z tych psiaków zostanie właśnie Twoim towarzyszem?
• Przeszkadzają Ci śmieci nad Wisłą?
  Włącz się do działania! W sobotę, 6 maja, dzień przed Biegiem Wegańskim, odbędzie się wspólne sprzątanie nadwiślańskich ścieżek na Bielanach i Żoliborzu w ramach akcji Zabiegam o czystą Polskę. ​Dla chętnych z zapasem sił – po sprzątaniu wspólny trening.

Równolegle z aktywnościami na terenie miasteczka sportowego odbędzie się ​sesja wykładów w siedzibie Polskiego Komitetu Olimpijskiego​. Eksperci, m.in. ​mgr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny Instytutu Żywności i Żywienia – ​opowiedzą o roli diety dla zdrowia oraz jej znaczenia dla wydolności i regeneracji w sporcie. W programie jest również wykład o wpływie przemysłu hodowlanego na przyrodę, pokazujący wyniki raportu ONZ. Odbędą się również wykłady Partnerów wydarzenia, m.in. FootMedica.

W ramach imprezy odbędzie się także ​Zabiegany Targ Wegański ​z ponad 20 wystawcami. Będzie można dobrze zjeść, również pierwsze wiosenne lody!, kupić książki i koszulki, porozmawiać z dietetykiem i wziąć udział w warsztatach fotograficznych.

Wstęp na Zabiegany Targ Wegański i wykłady jest bezpłatny ​. ​Szczegółowy harmonogram wykładów i lista wystawców pojawią się już wkrótce na stronie​ ​Biegu Wegańskiego

Wolontariat: ​serdecznie zapraszamy do współdziałania. Zgłoszenia: ​wolontariat@runvegan.pl

Rejestracja: ​www.biegweganski.pl

Opłaty:

Termin:	5 km	10 km	21 km	Bieg Dzieci
2017.01.24 – 2017.03.16	50 zł.	60 zł	80 zł	30 zł
2017.03.17 – 2017.04.17	65 zł	75 zł	100 zł	35 zł
2017.04.18 – 2017.05.07	80 zł	90 zł	120 zł	40 zł

Osoby w wieku 70 lat i starsze (rocznik 1946 i poprzednie) zwolnione są z opłaty startowej.
W pakietach dla dzieci: ​imienny ​ ​numer z chipem do pomiaru czasu, medal, upominek, woda, NNW
W pakiecie biegu głównego: ​imienny numer z chipem do pomiaru czasu, medal, pamiątkowy kubek, woda, izotonik, Kasza Party, NNW.

PROGRAM IMPREZY 6 BIEG WEGAŃSKI
7 maja 2017, niedz., Warszawa, Wybrzeże Gdyńskie 4

07:30 – 13:00 Biuro Zawodów – odbiór pakietów startowych.
Wydawanie pakietów na dany dystans kończy się na ​60 min przed startem.
UWAGA: Wydawanie pakietów dla dzieci kończy się o godz. 11:00
08:40 ​Oficjalne otwarcie imprezy
09:00 Bieg na dystansie 5 km, limit czasu: 45 min
10:00 Bieg na dystansie 10 km, limit czasu: 90 min
11:00 Spacer po Zdrowie na dystansie 2,5 km, limit czasu: 60 min
12:00 Bieg Dzieci (2010 i młodsi) – dystans ok. 400 m
12:15 Bieg Dzieci (2007 – 2009) – dystans ok. 600 m
12:30 Bieg Dzieci (2004 – 2006) – dystans ok. 1,5 km
12:45 Bieg Dzieci (2001– 2003 dzieci urodzone po 8 maja) – dystans ok. 1,5 km
13:00 Dekoracje zwycięzców na dystansie 5 i 10 km i w kategorii „bieg z psem”
13:30 Dekoracje zwycięzców w Biegu Dzieci
14:00 Bieg na dystansie 21 km, limit czasu: 180 min
16:00 Dekoracje zwycięzców na dystansie 21 km i w kategoriach dodatkowych
(najlepsze przebranie, najstarszy uczestnik/uczestniczka, nagrody specjalne)

WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE

09:00 – 17:00 ​Zabiegany Targ Wegański ​ na terenie Miasteczka Biegu
10:00 – 17:00 Wykłady ekspertów na temat diety roślinnej i aktywności fizycznej, siedziba PKOl
11:00 – 13:00 Wegańska Kasza Party (zawodnicy 5 i 10 km)
16:00 – 17:30 Wegańska Kasza Party (zawodnicy 21 km)

Organizator:​Run Vegan ​!