Author Archives: sopocianka
Keks bez tłuszczu
Prosty, tani, błyskawiczny w przygotowaniu Składniki: 3 jajka, 1,5 szklanki mąki, 1 szklanka cukru, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, (dodatki: bakalie, ziarna) Sposób przyrządzania: Jajka ubić z cukrem. Wsypać mąkę…
Omlet czekoladowy
Marzy Ci się czekoladowy smak, a nie chesz jeść kupnych czekolad z lecytyną sojową? :) Składniki: 1 jajko 1 łyżka cukru 1 łyżka mąki 3 łyżki gorzkiego kakao rodzynki i…
Omlet z nasion amarantusa
Błyskawiczny omlet dla jednej osoby Składniki: 3 łyżki płatków z nasion amarantusa 1 łyżka zarodków pszennych 1 łyżka mąki 1 jajko 2 łyżeczki cukru waliliowego szczypta soli cukier puder Sposób…
Gulasz sojowy
Otrzymana potrawa wystarczy jako obiad dla wygłodniałej czteroosobowej rodziny ;) Składniki: 1 paczka suchych kotletów sojowych 1 szklanka ryżu 3 cebule 3 pomidory 1/2 świeżej papryki 3 łyżki suszonych warzyw…
Zupa z soczewicy
Prosta do zrobienia i bardzo smaczna. Składniki: 25 dag zielonej soczewicy 3 pomidory 3 -4 marchewki 1 cebula 1 łyżka koncentratu pomidorowego oliwa z oliwek przyprawy Sposób przyrządzania: Pokrojoną w…
Papryka nadziewana soją z grilla
Kiedy rodzina kładzie na grilu zwłoki zwierzą ja wyjmuję z zamrażalnika moją wegeteriańską specjalność :] Składniki: pół kilko soi 8-10 świeżych papryk mały kawałek żółtego sera 3 cebule 4 korzenie…