Archives for Dania główne - Page 32
Potrawka warzywna z tymiankiem
Składniki: - czerwona i zielona papryka - por - 3 marchewki - 2 małe cebule - zielona cukinia - 2 ząbki czosnku - pół łyżki posiekanego tymianku - łyżka oliwy…
Warzywa na gęsto z ryżem
Składniki (na 1 porcję): - 3 dag ryżu - 1 cebula - 2 marchewki - 15 dag selera - 10 dag kapusty - 2 pomidory (lub łyżeczka koncentratu) - 1…
Krokiety z warzyw
Składniki: * 2 szklanki drobno startych warzyw: marchewki, pietruszki, selera, cukini, pora * 1 szklanka drobno posiekanej cebuli * 0,5 szklanki mąki razowej * 2 szklanki mąki pszennej razowej graham…
Spaghetti w aromatycznym przybraniu
Efekt kulinarnych eksperymentów mojej przyjaciółki. Danie lekkie, łatwe i niezwykle aromatyczne :) Składniki: - makaron - brokuły - kukurydza - pomidory - tofu - koperek - przyprawy: kminek, bazylia, papryka…
Tofu z brokułami
Składniki: * 2 kostki ( 2 x 185 g ) tofu naturalnego * 500 g różyczek brokułów lub kalafiorów * 3-5 ząbków czosnku * 3 łyżki migdałów w płatkach *…
POTRAWKA CURRY (TOFU)
Składniki: * 2 kostki ( 2 x 185 g ) tofu naturalnego * 2 duże cebule * 2 szklanki skrojonej w kostkę i wymieszanej marchewki z groszkiem * 1,5 szklanki…
Tofu w stylu meksykańskim
Składniki (dla 2 osób): - ryż-torebka (100g) - kukurydza-pół puszki - fasolka czerwona (pół puszki) - tofu (ok. 125g) - zielona papryka (pół strąka) - połowa pomidora - pół cebuli…
Cukiniowe łódeczki
Składniki dla 4 osób: - 4 cukinie - kasza gryczana lub perłowa - pieczarki - cebulka - dowolne warzywka - bułka tarta - ser żołty - jajko - tłuszcz do…
Cukinia z warzywami
Składniki: -połówka cukini -1 cebula -2 średnie papryki -2 duże pomidory -szczypta bazylii i papryki chili -sól -olej Sposób przyrządzania: Cukinię obrać, usunąć środek, pokroić w kostkę. Postawić niewielki garnek…
Tofu z grilla
Składniki: - 50 g tofu - filiżanka krojonych warzyw: papryka, marchew, seler, por - 3 orzechy włoskie - 3-4 łyżki sosu sojowego - tymianek - majeranek - 3 łyżki ugotowanego…