Archives for Zupy - Page 4
Zupa z soczewicy
Składniki: 20 dag czerwonej soczewicy 20 dag marchewki czerwona papryka 10 dag selera naciowego 30 dag ziemniaków 2 łyżki oliwy 1 łyżeczka mielonego imbiru 1 łyżeczka mielonej kolendry 1/2 łyżeczki…
Zupa krem z brokułów
Składniki: cebula ząbek czosnku łyżka oleju słonecznikowego liść laurowy 1/2 kg brokułów 600 ml wywaru z warzyw sól pieprz sok z 1/2 cytryny 4 łyżki śmietany Sposób przygotowania: W garnku…
Włoski Krem z pomidorów- przepis z restauracji w której pracuję:)
Składniki: 2 łyżki masła 1 duża cebula 4 ząbki czosnku 1 por 2-3 marchewki 200 ml śmietanki 30 % 1 kostka rosołowa cukier, sól, pieprz 2 puszki pomidorów bez skórki…
Zupa botwinkowa
Składniki: pęczek botwinki ziemniaki (tak 3-4 średniej wielkości) koperek śmietana sok z cytryny kostka rosołowa warzywna liść laurowy (1-2 listki) ziele angielskie (2-3 ziarna) sól pieprz Sposób przygotowania: Przepis podstawowy:…
Kremówka – jarzynówka
Porcja 350ml tego specyfiku dostarcza 140 kcal, jest przegęsta, przekremowa i Składniki: 4 marchewki (ok 500g) 1 brokuł (ok 300g) 1 ziemniak (ok 100g) 1 korzeń pietruszki (ok 100g) 1/4…
Zupa pomidorowa z ziemniakami:)
Składniki: (Proporcje dla 4 osób) 4 średnie ziemniaki 6 średnich pieczarek 1 papryka 1 cebula 2 ząbki czosnku pieprz, sól pomidory bez skórki z puszki olej jogurt naturalny Sposób przygotowania:…
Surowy barszczyk Markoliusza
Składniki: 2 surowe buraki (obrane i posiekane na mniejsze części) 1 awokado 1 kwaśne jabłko (posiekane na mniejsze części) sok z polówki cytryny pól szklanki wody Ewentualne dodatki: 1 ząbek…
Lekko pikantna kukurydziana zupa – krem
Porcja 400ml dostarcza jakieś 135 kcal To jest wersja hiperlekka. Dla niektórych może być zbyt lekka, więc można dodać do tego jakiejś kaszki, ryżu, czy grzanek, należy jednak pamiętać, że…
Zupa-krem z dyni
Bardzo smaczna. Składniki: 1 mała dynia 6 ziemniaków 1 marchew 1 cebula bulion mleko masło sól, pieprz Sposób przygotowania: Dynię, marchew i ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę, cebule siekamy.…
Wyborna Zupa Pomidorowa
Składniki: 2 marchewki 1 pietruszka 1 por 1/2 selera 1 duża cebula 4 duże pomidory 3 ząbki czosnku bazylia - świeża lub suszona 2 łyżki oliwy przecier pomidorowy liść laurowy…