0
0
0
eRZet - miło że przypominasz o B12 🙂 ale zapomniałeś o poleceniu dbania o źródła omega-3 😛 no i witamina D jesienno-zimowo-wiosennymi porami - nie ma zmiłuj (nie jesz ryb i wątróbek, bierz suplementy - najlepiej w kroplach), a póki jest słońce - opalać się, ale trzeba pamiętać, że filtry znacznie ograniczają syntezę witaminy D w skórze
To by było na tyle 🙂
ania
Dziś na śniadanie zrobilam sobie fanastyczny koktajl - zmiksowalam jagody, brzoskwinię, kawałek ananasa, i żołtego melona. Ale bylo pyszne! I sycące!!!!
Wypislam też tylko zbożową kawę.
Jestem z siebie taka dumna, że do tej pory nie wypilam czarnej. Ale wypiję po południu, tylk oz dwóch zrobi się jedna, nie od razu Kraków zbudowano.
Ssie mnie trochę - w sensie - za kawusią, widać organizm domaga się używki.
ale musze wytrzymać. Tylko jedna - po południu ( a zwykle były dwie, w porywach nawet trzy, jednak nie więcej)
eRZet - miło że przypominasz o B12 🙂 ale zapomniałeś o poleceniu dbania o źródła omega-3 😛
Ostatnio czytałem, że najnowsze wyniki badań pokazują, że omega-3 to ściema. No ale ok, powinno się jeść siemię lniane (albo miksować sobie samemu w młynku albo sadzić jako kiełki).
no i witamina D jesienno-zimowo-wiosennymi porami - nie ma zmiłuj (nie jesz ryb i wątróbek, bierz suplementy - najlepiej w kroplach), a póki jest słońce - opalać się, ale trzeba pamiętać, że filtry znacznie ograniczają syntezę witaminy D w skórze
To prawda, choć ja nigdy nie brałem i jedyne, co się dzieje to w zimie spadają mi leukocyty (nie wiem, czy to przez brak witaminy D, tak obstawiam). Szczerze mówiąc nie słyszałem o suplementach D2 w Polsce 😮 możesz przybliżyć ten temat? Bardzo bym się ucieszył z witaminy D, mógłbym w zimie oddawać krew (bo jak nie ma słońca to mi WBC spada troszkę za bardzo).
Ze słońca oczywiście trzeba korzystać, choć witamina D i tak się nie magazynuje w organizmie, więc bez przesady. Niektóre mleka sojowe są fortyfikowane witaminą D, ale to i tak za mało.
Strefa rokendrola wolna od Angola, środa/czwartek godzina 0.00 w radiowej Trójce
ja dzisiaj po zakupach - testuję pasztet sojowy z pomidorem i kotlety sojowe.
do tego kupiłam sobie na wyjazd : wafle ryzowe, te suchary, o których pisał eRZet, masło orzechowe, płatki muesli. Dwa soczki jednodniowe (marchewkowy i malinowo jabłkowy) ale to na dzisiaj:) Wydaje mi się, że wszystko jest ok, sprawdzalam wszystkie składy.
Zdziwił mnie pasztet sojowy - pycha!!
[edytowane 28/6/2011 od patience]
Fantastycznie czuje sie na diecie vege. Opiłam sie tak koktajlu, że w ogole jeśc mi sie nie chcialo. Z trudnem wcisnęłam w siebie zupę z warzyw ekologicznych ( wloszczyzny)z kasza jaglaną. Wypilam tez tylko jedną kawę z mliekem sojowym w Coffeheaven. Zajrzalam tez przy okazj iw cetrumZote Tarasy do Organic Market. O jej, jakie tam ceny! Kupiłam tylk o2 napoje z orkiszu - po 21,20 każdy! Nie bylo przy nich ceny, a przy kasie jak pani już loczyla, machnelam ręka. Ale faktycznie, gdyby mchciala wsytstko jeśc w wersji eko, poszlabym z torbami!
Co do mleka sojowego, wiem, że porduktow z soi nie nalezy spożywac w nadniarze, i lepsze sa produkty z soi przetworzonej. Ale ostrożnie, bo można miec problem yz tarczyca.
cGeneralnie na diecie vege czuję sie super, i mam mnóstwo energii. Nie wiem jak z wynikami, zrobię je sobie powiedzmy po 3 miesiacach
Fantastycznie czuje sie na diecie vege.
To tylko taka chwilowa euforia 😉 🙂
Zajrzalam tez przy okazj iw cetrumZote Tarasy do Organic Market. O jej, jakie tam ceny! Kupiłam tylk o2 napoje z orkiszu - po 21,20 każdy! Nie bylo przy nich ceny, a przy kasie jak pani już loczyla, machnelam ręka. Ale faktycznie, gdyby mchciala wsytstko jeśc w wersji eko, poszlabym z torbami!
No ale kto robi zakupy w Złotych Tarasach? Mleka roślinne są zazwyczaj do kupienia za mniej niż 10zeta w supermarketach (sojowe w ogóle jest od 7 chyba, a jakiś czas temu ryżowe widziałem w promocji chyba 11 za 2litry), a w ewergrinie (a więc jakieś 12-15km na południe od Tarasów) orkiszowe jest za 8. Nie chcę martwić, ale 21,20 to kiepska cena. Następnym razem nie machaj ręką, tylko powiedz im, że są zaślepionymi kapitalistami ze zgniłego zachodu i że rewolucja zmiecie cały ten burżujski budynek :rotfl:
Co do mleka sojowego, wiem, że porduktow z soi nie nalezy spożywac w nadniarze, i lepsze sa produkty z soi przetworzonej.
Wstyd się przyznać, ale ja nigdy nie jadłem soi 😛 tylko takie właśnie wysoko przetworzone produkty z jej uzyskane - a i tych nie jem za dużo.
Nie wiem jak z wynikami, zrobię je sobie powiedzmy po 3 miesiacach
Tradycyjnie już namawiam na opcję darmową - nic nie płacisz, jeśli oddasz krew. Zrobią ci za free morfologię, dostaniesz wyniki, a jeśli coś będzie nie tak to powiedzą, czego ci brakuje i możesz wrócić za jakiś czas.
Strefa rokendrola wolna od Angola, środa/czwartek godzina 0.00 w radiowej Trójce
Ostatnio czytałem, że najnowsze wyniki badań pokazują, że omega-3 to ściema.
No proszę Cię :crash: ..., nie podawaj takich niepotwierdzonych inf (ktoś tam coś tam gdzieś tam...)
I co ma być ściemą? Że wege/weganie nie potrzebują? To mi czymś zalatuje ... 😛
ps Nie ma źródeł podających żeby kiełki były takim dobrym źródłem jak mielone siemię, ale może coś mają, natomiast poza siemieniem, olejem lnianym są orzechy włoskie i olej rzepakowy.
To prawda, choć ja nigdy nie brałem i jedyne, co się dzieje to w zimie spadają mi leukocyty (nie wiem, czy to przez brak witaminy D, tak obstawiam). Szczerze mówiąc nie słyszałem o suplementach D2 w Polsce 😮 możesz przybliżyć ten temat? Bardzo bym się ucieszył z witaminy D, mógłbym w zimie oddawać krew (bo jak nie ma słońca to mi WBC spada troszkę za bardzo).
Ze słońca oczywiście trzeba korzystać, choć witamina D i tak się nie magazynuje w organizmie, więc bez przesady. Niektóre mleka sojowe są fortyfikowane witaminą D, ale to i tak za mało.
Witamina D ma prawdopodobnie wpływ na odporność, ale jej niedoborów a zwłaszcza wczesnych niedoborów nie zauważymy w zwykłej morfologii krwi, trzeba zrobić badanie na poziom witaminy D.
Tak jak pisze Lily, w Polsce jeszcze nie ma suplementu D2, ale jest możliwy zestaw wegański z D2, natomiast samo D2 można zakupić poza Polską.
ania
"Ja zostać zdrowym weganinem" - Jack Norris http://web.archive.org/web/20071110082851/http://www.animal-liberation.pl/index.php?d=378
ania
No proszę Cię :crash: ..., nie podawaj takich niepotwierdzonych inf (ktoś tam coś tam gdzieś tam...)
I co ma być ściemą? Że wege/weganie nie potrzebują? To mi czymś zalatuje ... 😛
ps Nie ma źródeł podających żeby kiełki były takim dobrym źródłem jak mielone siemię, ale może coś mają, natomiast poza siemieniem, olejem lnianym są orzechy włoskie i olej rzepakowy.
Nie chodzi o to, że wege ich nie potrzebują. Jeśli potrzebują, to tak samo, jak mięsożercy. Pytanie, czy ich rola rzeczywiście jest taka istotna.
[url] http://www.pcrm.org/news/archive090401.html[/url]
Dyskusja toczy się na forum empatii, ale oni chyba jeszcze do żadnych konstruktywnych wniosków nie doszli (jak zwykle).
Jeśli chodzi o kiełki to gdzieś tu było o tym i podobno też mają.
Orzechy, z tego co wiem, mają więcej omega-6 i omega-9, a powinno się dbać o to, żeby poszczególne omegi były na podobnym poziomie.
Witamina D ma prawdopodobnie wpływ na odporność, ale jej niedoborów a zwłaszcza wczesnych niedoborów nie zauważymy w zwykłej morfologii krwi, trzeba zrobić badanie na poziom witaminy D.
Tak jak pisze Lily, w Polsce jeszcze nie ma suplementu D2, ale jest możliwy zestaw wegański z D2, natomiast samo D2 można zakupić poza Polską.
No właśnie, a żaden z tych fantastycznych sklepów wege nie wpadł jeszcze na pomysł, żeby sprowadzić coś takiego do PL 😡
Strefa rokendrola wolna od Angola, środa/czwartek godzina 0.00 w radiowej Trójce
"Ja zostać zdrowym weganinem" - Jack Norris http://web.archive.org/web/20071110082851/http://www.animal-liberation.pl/index.php?d=378
Tylko brat Chucka wie jak zostać zdrowym weganinem 🙂
Tam jest wymienionych kilka preparatów z D2
uprzedzam że to jakieś k a n g u w i t y ma zbyt niskie dawki D2, najlepiej pod względem witaminy D2 wypada VM75, ale inne witaminy ma w mega dawkach, do stałego stosowania mogą być za duże (głównie b6), Veg-1 jest skolei mało opłacalny przy tak małych dawkach innych witamin, no ale dla witaminy D można go kupić.
Osobiście radzę poprosić o kupienie kogoś znajomego kto bywa za granicą i może przywieźć
Nie chodzi o to, że wege ich nie potrzebują. Jeśli potrzebują, to tak samo, jak mięsożercy. Pytanie, czy ich rola rzeczywiście jest taka istotna.
[url] http://www.pcrm.org/news/archive090401.html[/url]
Dyskusja toczy się na forum empatii, ale oni chyba jeszcze do żadnych konstruktywnych wniosków nie doszli (jak zwykle).
Ale to zaledwie jeden aspekt, a omega-3 są potrzebne (niezbędne) do wielu innych funkcji organizmu...
a zresztą skąd nazwa NNKT? ;>
na prawdę radzę więcej ostrożności w szarżowaniu opiniami w tak ważnych kwestiach jak zdrowie :>
Jeśli chodzi o kiełki to gdzieś tu było o tym i podobno też mają.
Orzechy, z tego co wiem, mają więcej omega-6 i omega-9, a powinno się dbać o to, żeby poszczególne omegi były na podobnym poziomie.
O kiełkach były tylko luźne dywagacje z tego co pamiętam.
A orzechy wymieniam WŁOSKIE - one mają IDEALNE proporcje. I nie proponuję samych orzechów, tylko wymiennie z innymi źródłami 🙂
No właśnie, a żaden z tych fantastycznych sklepów wege nie wpadł jeszcze na pomysł, żeby sprowadzić coś takiego do PL 😡
Sklep evergreen sprzedaje VEG-1, solgar chyba można kupić w aptece, pozostałe prawdopodobnie też, może są jeszcze jakieś inne o których nie wiemy.
[edytowane 29/6/2011 przez an]
ania
W takim razie wybiorę się na zakupy do Evergreenu.
W we wrzesniu lece do Kanady i Stanów na wakcje - czy są waszym zdaniem preparaty, które powinnam tam kupić ?
Co do samopoczucia na vege - nadal jest świetne! CZegob wszystkim zyczę:)))
ja dzisiaj po zakupach - testuję pasztet sojowy z pomidorem i kotlety sojowe.
do tego kupiłam sobie na wyjazd : wafle ryzowe, te suchary, o których pisał eRZet, masło orzechowe, płatki muesli. Dwa soczki jednodniowe (marchewkowy i malinowo jabłkowy) ale to na dzisiaj Wydaje mi się, że wszystko jest ok, sprawdzalam wszystkie składy.
Zdziwił mnie pasztet sojowy - pycha!!
JAK TWOJE SAMOPOCZUCIE NA DIECIE VEGE?
[edytowane 1/7/2011 od xxl]
Praca
Proszę Zaloguj Się lub Rejestracja