Hmm..czy rezygnacja z nich..albo ich ograniczenie faktycznie ma wpływ na zmianęwagi..?i czym je zastąpić??
Pzdr!

Wiejka pytanie podstawowe: jakie węglowodany:
Surowe czy termicznie zniszczone?
Rafinowane czy nierafinowane?
Oto jest pytanie.

Tutaj właśnie leży problem. Nie polecam białego chleba, cukru kryształu i innych rafinowanych produktów, takie produkty tuczą.

Natomiast kiełki roślin nie tuczą. Teraz widzisz co się kryje za pojęciem węglowodany.
Jak znasz angielski to mogę coś nie coś podesłać na prywatny adres internetowy (PAI). Daj znać na moją skrzynkę.

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:

Ależ nie można zrezygnować z węglowodanów. Chyba ze z cukru i białej mąki. A poza tym - na diecie Kwaśniewskeigo nie ej się węglowodanów, ale chyba nie chcesz być na takiej diecie?

Włąśnie o to mi chodiz..bo słyszałąm, ze niby węglowodany tuczą...ale jeśli chodiz o moje ożywianie to jem tylkorano 2 kromki pełnoziarnistego chlebka:).. czasem na obiad makaron ..teżpełnoziarnsisty..:)..no i za bardzo nie wiem co podchodiz jeszcze pod węglowodany..czy np.taki ryż..itp..:)?Ktośmnie oswieci w tmy temacie..znaczy wiem, ze to cukry itd...no..ale cos wiećej na ten temat:)?

Tak, ryż też, ziemniaki, soczewica ma ich sporo także, banany itp.

Hm...no a czym można je zastapić..bo wiadomo..makarony, ryż czy kasze to podstawa przy anszym odżywianiu....

Wiejka, może masz lekkie uczulenie na gluten.
Wtedy polecam artykuły bezglutenowe i wtedy zobaczysz czy się poprawiało.
Zobacz artykuł link poniżej:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Gluten

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:

Tu nie chodiz o uczulenie.ja tam lubięte wszystkie makarony itd..:D..pycha...ale skoro weglowodany są...PODOBno tuczące..to może by ut je ograniczyć..:D..tylko co mam jeść zamiast ryżu makaronu:(((

nie ograniczaj weglowodanow!
ograniczenie weglowodanow to raczej sposob na krotkotrwala diete mopcno odchudzajaca (tia, ponoc taka kwasniewskiego to jest na cale zycie - na niej sie mnostwo miecha i salcesonow wpiernicza, reflektujesz?...)
nie wyobrazam sobie ciagnac tak przez dluzszy czas :/
poza tym to bez sensu
ograniczaj tylko bezwartosciowe weglowodany: cukier rafinowany, bialy chleb, ciastka itd.

Jedz pełnoziarniste produkty zbożowe. Nie odchudzaj się. Założę się, że nie masz z czego.

Wiejka jedz węglowodany,ale ograniczaj tylko ich ilosc.Tzw.dieta ŻP (żryj połowę) hi hi ...

No ja z reguły jadłam zawsze pełnioziarniste..jasnego chleba nie jadam..makaron i ryż też pełnoziarniste..:D..tylko już się w tym wszytskim pogubiłąm..jeszcze p tych wykładach Robertusa.., który tak się skąłda na PW mi nie odp.na moje pyt.ale cóż...:/...ALily..odhcudzać się to ja zawsze mam z czego;P...
pozdrawiam i dziękuję..:D!

Włąśnie o to mi chodiz..bo słyszałąm, ze niby węglowodany tuczą...

hih akurat węglowodany tak nie tuczą jak tłuszcz,ponieważ organizm musi stracić energię żeby przemienić węglowodany w "sadełko'-więc same w sobie nie tuczą,a i organizmowi nie kwapi się ich tak szybko odkładać,chyba że nie wiem ile ich jesz??
Zresztą z weglowodanów [u] nie da[/u] sie zrezygnować!! To podstawowe źródło energii,i gdzie nie spojrzysz występuję... Jak juz to najlepiej rozróżnić,które z nich są brdziej potrzebne(te ze zbóż,owoców),a które mniej(słodycze,cukier biały,chleb biały...i inne wynalazki)... Węglowodany nie tuczą!! 🙂
Zresztą jeżeli tak patrzeć to wszystko tucze... 😀

hih akurat węglowodany tak nie tuczą jak tłuszcz,ponieważ organizm musi stracić energię żeby przemienić węglowodany w "sadełko'-więc same w sobie nie tuczą,a i organizmowi nie kwapi się ich tak szybko odkładać,chyba że nie wiem ile ich jesz??

odwrotnie właśnie.
energię organizm musi zuzyć na pozyskanie energii (heh XD) z tłuszczów. Cykl Grepsa i te sprawy. Dlatego woli węglowodany.

Chyba Crepsa a nie Grepsa?