A wiec reasumujac... wcinamy codzienie odpowiednia ilosc lekko i nietermicznie przetworzonych nasion lnu [Omega 3] i sezamu [omega 6i 9] i po problemie?

No wlasnie, gdzie mozna jeszcze znalesc omega 3? A jesli chodzi o len to masz na mysli siemie lniane?

slonecznik i orzechy

dziękówa..:D

Polacam oleje. Jecie surówki, więc do niech można łyżke dodać. A w necie jest fajna firma, która ma stronkę i ja u nich akurat kupuje.

oleofarm.com.pl

Nezły jest olej lniany 1 l. starcza na dośc długo, a termin waznosci to 3 miechy, więc teoretycznie krótko, ale zależy ile kto tego oleju zużywa.

taki olej nie tuczy. Raczej natłuszcza i nawilża organizm... zresztą sami wejdźcie i poczytajcie

Ja uzywam oleju lnianego jako spoiwo do farb olejnych... Hehehe.. ale to chyba nie ten sam. Skurczybyk drogi jest...

haha... no drogi, ale to jest cały litr, a zwykle sprzedaja 0.25 i to też w cenach jakoś ok. 12zeta.. w sumie drogi bo jest go dużo no i + dostawa ileś tam juz nawet nie pamiętam

ale to co o nim na stroncę opisują to samo DOBRO 🙂

No wlasnie na tej stronie jest 0,25 za 11 zl a litr jest za 44 :]

Najlepszy, bo i smaczny jest olej z orzechów włoskich. Nie wszędzie może dostępny (niestety też nie tani) ale warto!

Witam,
Dobrym żródłem "dobrych" tłuszczy są oleje lniany, z oliwek oraz rzepakowy, spożywane w jednym posiłku w celu wzajemnego uzupełniania się. Oczywiście wszystkie tłoczone na zimno. Podobno najlepszy dla nas stosunek omega3 do omega6 jest w oleju lnianym.
Pozdrawiam m@rcin

Olej lniany tłoczony na zimno i nieoczyszczony można kupić bezpośrednio w firmie oleofarm. Fakt, jest drogi 1litr 44.- złote.

kurcze czmu dobre , zdrowe i wege rzeczy sa takie drogie :mad2:

Tu [url] http://shop.inf.poznan.pl/go/_category/index.php?idc=id_4&sess_id=1e66a910b393a76edf604ca3e5e43bec[/url]
znajdziecie tańsze.

mam pytanko, czy siemię lniane musi koniecznie być zmielone jeśli chcemy go np dodać do owsianki? na opakowaniu tego ziarna pisze, żeby je gotować przez kwadrans, nic nie ma o mieleniu go...

Wydaje mi się, że przy gotowaniu niszczy się większość cennych związków zawartych w nasionach a przy jedzeniu ich w całości, przechodzą one tylko przez przewód pokarmowy i zostają później wydalone. Świeżo zmielone siemię lniane najłatwiej będzie się przyswajało i niczego przy tym nie stracisz 🙂