kajzerka z wędlinka sojową, sok pomidorowy

na pierwsze sniadanie:
- chlebek razowy z sałatą i pomidorkiem
na drugie śniadanie:
- kaszka manna na mleku
- wafle ryżowe z sałatą i ogórkiem

Chleb sitkowy z parówkami sojowymi i pomidorem. Do tego zielona herbata.
A na drugie sniadanie musli tropikalne z serkeiem homogenizowanym naturalnym.

odkopuje temat. Znudziły mi się owsiankowe wariacje śniadaniowe i czasami brak mi pomysłu co zjeść.
Dziś śniadanie a la obiad: makaron razowy nitki, 2 łyżki kukurydzy z puszki, 250 g groszku z marchewką i 5 orzechów włoskich (utłuczonych w moździerzu).

ostatnio jest na topie kasza jaglana z bananem, orzechami nerkowca, pestkami dyni, żurawiną, suszonymi śliwkami. 😛

2 bułki:
jedna z tofu, a druga z żółtym serkiem + pomidor.
Do tego zielona herbatka 🙂

Wyjątkowo jasne pieczywo. Wegetariański paprykarz, chyba Sante. Na to ogórek konserwowy. Herbata malinowa. Prosto..
Za to duuużo siły daje mi banan z jogurtem i pomarańczem/jabłkiem czy innym owocem.
Ostatnio mam ochotę na surowe, więc jeśli już kanapki to koniecznie z dużą ilością surowych warzyw. W lodówce czeka rzodkieweczka i zielony ogórek. 🙂 Dzisiaj kupiłam sałatę, więc kanapki na kolację będą wyjątkowo zielone! 😉

Hm, a ja nie potrafię jeść nic innego rano jak chleb razowy posypany otrębami pszennymi lub żytnimi, z sałatą, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką i kiełkami. Do tego gorąca green tea 😀 To taki mój rytuał

Widzę że wy tu wszyscy używacie rozmaitych nasion jako bakalii do ryżu, owsianki, chleba czy sałatki. A ja zamierzam postawić wszytko na jedną kartę i nie komplikować zbytnio. Tzn używać w diecie tylko jednego typu nasion. Po porażkach z arachidami, sezamem, siemieniem, dynią i makiem wiem że będzie to słonecznik. Dużo z was stosuje siemię lniane. Wiem że jest mega-zdrowe, głównie jego tłuszcz. Ale coś mało ma tego tłuszczu w porównaniu z resztą nasion i za dużo białka jak dla mnie. Kiedyś po trzech próbach mój żołądek miał problemy trawiąc to. Spróbuję jeszcze raz z siemieniem, a jak nie wyjdzie, to chyba mam jakąś nietolerancję siemienia i postawię wszystko na słonecznik i jego wartości. Krem z siemienia z jogurtem na słodko to nawet smaczne i ma konsystencję galarety.
Wywaliłem z diety wiórki kokosowe, bo wątpię czy mi służą. Zastąpiłem je bogatym odżywczo pyłkiem pszczelim. Chce ktoś za darmo 40kg wiórków kokosowych bo mi zostały i nie mam co z nimi zrobić?:) Teraz śniadanie, obiad i kolacja to:
-jabłka
-owsianka z fruktozą i pyłkiem pszczelim
-jogurt z fruktozą i kremem słonecznikowym + rzeżucha

krem ze szparagów! zupa to dla mnie najlepsze śniadanie - robi się ciepło w brzuszku i można iść na podbój świata 😀

kajzerka z wędlinka sojową, sok pomidorowy

jest cos takiego 😮 ... Gdzie to mozna kupic???

Ja osobiscie zjadlem platki owsiane i przed chwila na drugie pieczsarki z patelni, ale spowodowaly tylko ze jestem bardziej glodny i bym zrobil sobie jakas kanapke, ale nie mam nic do chleba 😀 ...

MuayThai89, wędliny sojowe można kupić albo w sklepach ze zdrową żywnością, albo w hipermarketach typu Carrefour czy Tesco. Jak dotąd mają szynkową, drobiową i salami. Pewnie za jakiś czas wynajdą nowe sojowe dziwolągi. Miłych łowów 😀

Od kad pamietam to nigdy nie widzialem sojowej wedliny w Tesco, a robie tam zakupy prawie zawsze...

Bede musial byba sie trojka przejechac do Carrfour'a

Może dlatego, że sojowe wynalazki leżą przeważnie obok zwykłych, mięsnych produktów. Sama za pierwszym razem trafiłam na nie przypadkiem. Popytaj obsługi, na pewno ktoś będzie wiedział gdzie leżą. Mnie się już przejadły :casstet:

U mnie w Tesco sojowe produkty maja specjalna polke...
Ale i tak poszukam, bo ciekawi mnie jak to smakuje...
A jaka jest tego cena???

Cena sojowych zamienników wyrobów mięsnych jest 2-3 razy większa. Jeśli je kupuję to tylko gdy są w przecenie. Są smaczne, jak nie smaczniejsze niż ich mięsne odpowiedniki. I nie mam po nich efektu zasyfienia i pragnienia