Podziel się!Share on Facebook0Pin on Pinterest0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone

Jestem początkująca.  

Strona 1 / 3 Następny
  RSS

Xian
 Xian
świeżaczek
Dołączył: 17 lat  temu
Posty: 1
22/06/2005 6:48 pm  

Nie jestem wegetarianką bo jem ryby... ale staram się rzadko. Mam do Was pytanie, w mięsie jest dużo żelaza, czym jest zatępujecie, rośliny strączkowe(soja, soczewica)?
Dobrze byłoby może podzielić się pokarmami, tzń. co jadanie na sniadanie, obiad, kolację? Ja nie jadam nic mącznego, zero słodyczy, ciężkostrawnym i tłustych, ostrych potraw.Trudno jest mi ułożyć jadłosps, a ile kalorii dostarczacie dziennie mniej więcej? I jaka jest Wasza waga ciała?
Przepraszam za zbyt osobiste pytanie.

Ps.Pozdrawiam.


OdpowiedzCytat
Trop
 Trop
rozmówca
Dołączył: 17 lat  temu
Posty: 73
24/06/2005 2:31 pm  

A propos skladnikow takich jak zelazo, witaminy itp. zajrzyj np. do dzialu Tajemnice Zdrowej Diety, tam jest troche na ten temat.

Jeśi chodzi o dania - śniadanie, obiad kolacja - możesz zobaczyc dzial: nasze przepisy.
Ja np. na sniadanie i kolacje jem albo pieczywo ciemne z warzywami: pomidor, ogórek, szczypiorek, pietruszka zielona, czasem do tego dodaje ser. druga wersja sniadania/kolacji to salatka wlasnej produkcji i owoc. Na obiad jadam makaron z sosem lub ryz z warzywami, kasze z warzywami, zupy, warzywa sezonowe w zestawach po pare rodzajów - zeby bylo kolorowo na talerzu, do tego pestki dyni/slonecznika itp.
Ilosc kalorii podejrzewam ze w okolicy 1500-2000 (chyba ze poszaleje;))

Waga ciala w normie 😉


OdpowiedzCytat
Admin
stały bywalec
Dołączył: 17 lat  temu
Posty: 678
24/06/2005 3:06 pm  

Polecam też do przeczytania [url= http://www.wegetarianie.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=51] TEN ARTYKUŁ[/url]. Jest tam sporo o alternatywach mięsa, bogatych w składniki mineralne. I w ogóle sporo rad, co należy jeść, aby zapewnić sobie wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

Wege Studio


OdpowiedzCytat
aska05
początkujący
Dołączył: 17 lat  temu
Posty: 7
26/06/2005 1:42 am  

sporo żelaza jest w soczewicy i produktach pełnoziarnistych. czasem i ze szpinaku warto coś wyczarować.
ja na śniadanie jadam kaszę z orzechami i suszonymi figami lub owsiankę na mleku sojowym
na drugie pełnoziarnisty chleb z jakąś surówką
na obiadek praktycznie zawsze co innego, co akurat przyjdzie mi do głowy, np ziemniole z pokrojonym tofu i warzywami
kolacji brak
waże teoretycznie prawidłowo ale jak na mój gust jest jeszcze wiele do zrobienia 😉


OdpowiedzCytat
akcelerator
początkujący
Dołączył: 13 lat  temu
Posty: 10
19/07/2009 4:16 pm  

a ja ludzi którzy jedzą tylko ryby też nazywam wegetarianami 😉
nawet będąc nad morzem w tym roku zastanawiałam się czy by nie spróbować. jednak to nie dla mnie ale nie potępiam. to i tak 'mniejsze zło'. no i są bardzo zdrowe ( chyba że nafaszerowano je zanieczyszczeniami z wód :/)

co do wagi to wegetarianizm raczej nie jest dietą odchudzającą. wszystko zależy od tego co i w jakich ilościach się zjada. kiedy przeszłam na wegetarianizm moja waga się nie zmieniła. tej zimy straszliwie przytyłam bo uzywałam za dużo tłuszczu, cukru itp...
od kiedy stosuję się do wszystkich znanych mi zasad zdrowego odzywiania mam wymarzoną wagę- 50 kg (ok 160 cm wzrostu ;))


OdpowiedzCytat
hipiska
weteran forum
Dołączył: 14 lat  temu
Posty: 1596
19/07/2009 4:25 pm  

Hmm, ja całkiem niedawno też jadłam ryby, ale mam to już za sobą 😉

Ilekroć zwalczałem pokusę było to piękne, ale kiedy pokusie ulegałem, było po stokroć piękniejsze


OdpowiedzCytat
StellaArtois
weteran forum
Dołączył: 14 lat  temu
Posty: 2007
19/07/2009 4:42 pm  

a ja ludzi którzy jedzą tylko ryby też nazywam wegetarianami

robisz więc błąd - wegetarianie to osoby nie jedzące mięsa, a ponieważ ryby nie rosną na drzewach ani nie kiełkują w ziemi, są mięsem


OdpowiedzCytat
hipiska
weteran forum
Dołączył: 14 lat  temu
Posty: 1596
19/07/2009 6:04 pm  

Racja. Dopiero niedawno udało mi się do tego przekonać rodziców 😉 . Oni znali wielu "wegetarian" , którzy jedli ryby i owoce morza.

Ilekroć zwalczałem pokusę było to piękne, ale kiedy pokusie ulegałem, było po stokroć piękniejsze


OdpowiedzCytat
akcelerator
początkujący
Dołączył: 13 lat  temu
Posty: 10
19/07/2009 11:23 pm  

a jecie grzyby? wiecie że to nie rośliny? wiecie, że mają cechy zwierzęce? (np. drapieżnictwo)
doceniajmy ludzi którzy ograniczyli się tylko do ryb zamiast dalej wcinać świnie czy krowy.


OdpowiedzCytat
StellaArtois
weteran forum
Dołączył: 14 lat  temu
Posty: 2007
19/07/2009 11:36 pm  

doceniamy, tylko, że to nie są wegetarianie.
z tymi grzybami to pojechałaś xD

[edytowane 19/7/2009 od fasolencja]


OdpowiedzCytat
Bellis_perennis
Famed Member
Dołączył: 13 lat  temu
Posty: 3467
20/07/2009 12:03 am  

Mało powiedziane...


OdpowiedzCytat
Jędruś
stały bywalec
Dołączył: 16 lat  temu
Posty: 849
20/07/2009 2:06 am  

[quote Akcelerator]a jecie grzyby? wiecie że to nie rośliny? wiecie, że mają cechy zwierzęce? (np. drapieżnictwo) doceniajmy ludzi którzy ograniczyli się tylko do ryb zamiast dalej wcinać świnie czy krowy.

Są też rośliny drapieżne:
n.p.
rosiczka
http://pl.wikipedia.org/wiki/Rosiczka

tłustosz
http://pl.wikipedia.org/wiki/T%C5%82ustosz_pospolity

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:


OdpowiedzCytat
Loviisa-chan
stały bywalec
Dołączył: 14 lat  temu
Posty: 637
20/07/2009 3:22 am  

a ja ludzi którzy jedzą tylko ryby też nazywam wegetarianami 😉

Dobrze Ci Fasol powiedziała, zresztą wiesz co, sprawiasz wrażenie osoby, która nie je mięsa bo to modne czy coś.

( chyba że nafaszerowano je zanieczyszczeniami z wód :/)

Ahahahahah :rotfl: Nie no, nie mogę, uśmiałam się po prostu :rotfl:

[edytowane 19/7/2009 od Loviisa-chan]


OdpowiedzCytat
StellaArtois
weteran forum
Dołączył: 14 lat  temu
Posty: 2007
20/07/2009 3:42 am  

post powyżej - niesłychanie na temat xD
a może wg akcelerator, można od czasu do czasu chapnąć udko tudzież polędwiczkę i nadal być wegetarianinem?


OdpowiedzCytat
hipiska
weteran forum
Dołączył: 14 lat  temu
Posty: 1596
20/07/2009 3:55 am  

Wiem, wiem, dlatego usuwam 😉

A apropo grzybów - no cóż, to że nie są to warzywa ani rośliny wiedziałam, aż tak głupia nie jestem 😛 Ale na szczęście nie mają oczek ani np. aparatów słuchowych, w przeciwieństwie do ryb czy świnek, z których produkowana jest żelatyna.... 😉

[edytowane 19/7/2009 od hipiska]

Ilekroć zwalczałem pokusę było to piękne, ale kiedy pokusie ulegałem, było po stokroć piękniejsze


OdpowiedzCytat
Strona 1 / 3 Następny
  
Praca