nie, nie jedza

ja nie jem mięsa bardzo długo, a badania mam super...

a ja nie mam żadnych badań, ale czuję się znakomicie... Właśnie, nigdy się nie badałem, strasznie lekkomyślny jestem...

jednak boli mnie problem zelaza. dzienne zapotrzebowanie dla kobiety to jakies 14-18 mg dziennie. zelazo w roslinach, jak wiadomo, jest gorzej przyswajalne niz te miesne. stad wniosek: musialabym chyba zjesc pol tony szpinaku, lub jajek, lub pestek dyni zeby to zapotrzebowanie uzupelnic.
wiem, wiem. to tez glupota siedziec i wyliczac sobie ile czego musze zjesc. martwie sie jednak czy nie nabawie sie anemi. w domu "czestuja" mnie informacjami ze braki zelaza dopiero po roku "wychodza".

Ja już dwa lata nie jem mięsa a w ostatnim badaniu krwi wyszło, że poziom żelaza mam za wysoki. Wcale nie obżeram się szpinakiem, ani jajkami, ani niczym innym. Po prostu jem zdrowo i różnorodnie.
Rodzina jak to rodzina, będzie wymyślać różne cuda, żeby zasiać w tobie ziarno wątpliwości. Moja mama też mnie straszyła anemią. Wyszło na to, że to ona ma anemię i musi też dostawać zastrzyki z b12. A u mnie wszystkie wyniki w normie.
Zamiast liczyć ile czego dziennie ci trzeba, lepiej pilnuj, żeby twoja dieta nie była zbyt monotonna, bo wtedy najłatwiej o niedobory.

[quote: Catinahat] Ja już dwa lata nie jem mięsa a w ostatnim badaniu krwi wyszło, że poziom żelaza mam za wysoki.

W przypadku zbyt wysokich poziomów żelaza warto zrobić badania na hemochromatozę (jest to choroba dziedziczna).
http://pl.wikipedia.org/wiki/Hemochromatoza
tutaj badania
[url] http://www.biogen.pl/Diagnostyka_chorob_genetycznych/ [/url]

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:

[edytowane 26/2/2010 przez Jędruś]

Jędruś, dzięki za informacje. Poczytałam sobie o hemochromatozie i nie sądzę, żebym na to chorowała. Jedyny objaw, który się zgadza, to zmęczenie. Ale to raczej mój tryb życia jest tu winowajcą.
Ale przy następnej wizycie u lekarza na pewno się o to zapytam. Lepiej na zimne dmuchać.

hej 🙂 od 3 miesiecy nie jem mięsa, ale jem np, jajecznice, zupe pomidorowa, czy buraczkowa, pije kakao i jem np. płatki czekoladowe. I nie jestem pewna czy moge nazywac siebie wegetarianka, postanowiłam nie jesc miesa poniewaz uwazam ze w ten sposob mozna zmniejszyc głod na swiecie, ale nie jestem pewana czy moge sie na zywac wegetrainka. Czy mozecie mi pomoc?? Prosze 🙂

Czy mozecie mi pomoc?? Prosze 🙂

Ale w czym? Mamy ci powiedzieć czy jesteś wegetarianką? 😮

[quote: Catinahat]Jędruś, dzięki za informacje. Poczytałam sobie o hemochromatozie i nie sądzę, żebym na to chorowała. Jedyny objaw, który się zgadza, to zmęczenie. Ale to raczej mój tryb życia jest tu winowajcą. Ale przy następnej wizycie u lekarza na pewno się o to zapytam. Lepiej na zimne dmuchać.

Objawy hemochromatozy objawiają się po 40-tce (zobacz artykuł z wikipedii pierwszy link jaki podałem). Ale wtedy trzeba upuszczać krew kilka razy na tydzień. W przypadku wcześniejszego wykrycia hemochromatozy (genetyczny test a nie objawy) wystarczy zostać n.p. honorowym dawcą krwi (upust krwi raz na kilka miesięcy). Nie ma problemów. Na ten temat porozmawiaj z lekarzem może dać skierowanie na te badanie i wtedy będzie to za darmo albo ze zniżką. Pierwszymi wskazówkami na badanie genetyczne hemochromatozy to właśnie podwyższenie zawartości żelaza. Na tym etapie w organizmiee nic widocznego się nie dzieje dopóki dopóty nie nazbiera się nadmiernych ilości żelaza, a to trwa latami.

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:

hej 🙂 od 3 miesiecy nie jem mięsa, ale jem np, jajecznice, zupe pomidorowa, czy buraczkowa, pije kakao i jem np. płatki czekoladowe. I nie jestem pewna czy moge nazywac siebie wegetarianka, postanowiłam nie jesc miesa poniewaz uwazam ze w ten sposob mozna zmniejszyc głod na swiecie, ale nie jestem pewana czy moge sie na zywac wegetrainka. Czy mozecie mi pomoc?? Prosze 🙂

Poczytaj sobie.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Wegetarianizm

Wegetarianie to ludzie niejedzący mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego -> żelatyna, podpuszczka itp. Dopuszczają spożywanie nabiału (wtedy lato-wegetarianie) albo jajek (ovo-wegetarianie) lub obydwu naraz - lakto-ovo-wegetarianie.

w ostatnim badaniu krwi wyszło, że poziom żelaza mam za wysoki

Catinahat, przyczyną może być zażywanie tabletek antykoncepcyjnych ,jeśli oczywiście je stosujesz.Przy hemochromatozie Fe w surowicy może wynosić powyżej 250 ug/dl przy normie 50-150.A jaki poziom by u Ciebie ?

Tak. Nie wiem czy moge siebie nazywac wegetarianka

Aniunia. Jeśli te zupy nie są na mięsie lub kości, a w innych produktach które jesz nie ma składników pochodzących z martwych zwierząt, to jesz jak wegetarianka. Jeśli nie nosisz ubrań ze skóry i zwracasz uwagę na to, czy w kosmetykach, których używasz nie ma składników z martwych zwierząt i czy nie są one testowane na zwierzętach, to zachowujesz się jak większość wegetarian.

no własnie. Moi rodzice szanuja to, ze nie jem miesa, ale jednak gotuja na nim zupy. dzisiam na obiad zupe warzywna, zauwazyłam ze jest w niej mieso. Czy moge ja zjesc??

To zależy od Ciebie czy możesz ją zjeść, ale wegetarianie nie jedzą zup na mięsie, ani niczego w czym można znaleźć mięso. Jeśli faktycznie chcesz być wegetarianką to porozmawiaj poważnie z rodzicami i powiedz im coś więcej na temat wege. Tu na forum znajdziesz wszystko 😉 poinformuj ich co będziesz jadła a czego nie i jeśli rodzice robią zupę na mięsie to są dwie opcje: albo mama ci robi zupę z tych samych warzyw w małym garnku albo sama szukasz przepisów i gotujesz. Polecam to drugie! 😛 wejdź na www.puszka.pl tu masz duży wybór prostych przepisów.