Włochata21
Teraz zaczekaj 6-8 tygodni (nie pobieraj suplementacji z B12) a następnie zrób ponownie test na wit. B12. Jeżeli poziomy spadną poniżej 300 pg / mL to wtedy zacznij pobierać tak jak mówiłaś nie po łyżce stołowej ale po łyżecce do herbaty (2-3 łyżeczki 2-3 razy dziennie).

Jak obliczyłem to wcale nie pobierałaś tak dużo ok. 30 mcg /dziennie, kulturyści pobierają po 250-500 mcg dziennie i nie zawsze mają takie wysokie poziomy.

Twój organizm wytwarza zwiększone ilości przenośników B12, one są odpowiedzialne za wysokie poziomy, u niektórych osób jest to naturalne. Taki organizm ma zwiększoną wydolność fizyczną, dobry materiał na sportowca.

Najwyższe poziomy jakie stwierdzono u osoby nie pobierającej suplementów B12, ale spożywającej artykuły pochodzenia zwierzęcego to 890 pg/mL. To był mężczyzna.

Zawsze będziesz miała wysokie poziomy B12 nawet przy niewielkiej suplementacji, twój organizm dobrze przyswaja i dobrze recyklinguje witaminę B12

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:

Przypinam się do tematu,ponieważ mam podobne objawy.

Zacznę,że na diecie jestem od 2 lat. Jestem lakto-ovo-wegetarianką. Jadłospis nie jest zbyt urozmaicony przyznam szczerze 🙁 Jem oczywiście warzywa,owoce,bardziej potrawy gotowe,niż robione samemu.
Byłam ostatnio na badaniach. Wszystko wyszło ok,oprócz leukocytytów.
Oto moje wyniki:
WBC- 3.4
RBC- 4.30
HGB-13.1
HCT- 36.9
MCV- 87.9
MCH- 31.2
MCHC- 35.5
PLT- 252

Często jestem chora i brak leukocytów jest powodem tych chorób. Rodzice powiedzieli,że kategorycznie mam zacząć jeść ryby,których nie chce oczywiście jeść,jak i mięsa, Mam białe plamki na paznokciach. Również mam (ale to już od kilku lat-od podstawówki ok.4 klasa) mdłości,kucie serca, bóle klatki piersiowej ale te objawy są dziedziczne-mój tata ma te schorzenia. Jestem ogólnie zmęczona,boli mnie kręgosłup i czasem na lekcjach bym poprostu zasnęła. Za długo nie śpie-ok.6-7h dziennie.

Pomóżcie 🙁 Wiem,że dieta powinna być urozmaicona i od tego zacznę,ale liczę na waszą pomoc. Potrzebuję informacji,jak uzupełnić wszystkie niedobory. Napewno nie będzie to łatwe,ale nie chcę wracać do ryb i mięsa.

Witam zWiErZaKoMaNkA

Spożywanie mięsa ani nabiału nie pomoże na podniesienie poziomu białych ciałek krwi.

Chorowałaś lub chorujesz na anginę?
Zrób sobie test na ASO (antystreptolizyna O)
Chodzi o paciorkowce:
[url] http://www.labtestsonline.pl/tests/StrepThroat.html?lnk=3 [/url]

Co do diety: Zobacz wątek o kiełkach, siemieniu lnianym (omega-3)

Daj znać gdy już otrzymasz wyniki testu ASO

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:

[edytowane 31/10/2008 przez Jędruś]

Trochę dawno się nie odzywałam i za to przepraszam.
ASO miałam robione i wyszło pozytywnie,jak lekarka powiedziała. Nie pamiętam dokładnie,jak znajdę te wyniki to poszukam,ale wyszło ok. 220. (wypiszę jutro wszystko). W styczniu robie nowe wyniki na co innego-głównie brzuch i serducho,ale krew chyba też.
Co do odporności-teraz już długo nie chorowałam 🙂

[edytowane 11/1/2009 przez zWiErZaKoMaNkA]

witam... słuchajcie, nie wiem co się dzieje od tygodnia mam zawroty głowy,nie przyznałam się mamie bo się zacznie... i nie chodzi o weganizm, ona to rozumie, sama nie je mięsa. Tyle że staram się nie przeżerac, dbam o linię i nie wiem czy to z tego...
Anoreksję już przechodziłam i wiem że z odchudzaniem nie mogę przesadzać, właściwie to staram się jeśc często i po trochu. Ale mimo to nawet po posiłku zawroty nie przechodzą.Kurcze no! Boję się że pewnego dnia zemdleję w pracy. Eh, musiałam się wyżalić... buźka, szczęśliwego Nowego...

U mnie też coś nie tak ostatnio. Serducho wali, słabo się czuję. Może to tylko te pokręcone Święta i trochę wolnego? Tak sobie to tłumaczę - troszkę wybijają z rytmu... Inaczej jadamy, inaczej sypiamy... Może spróbuj się nie przejmować i zobacz, co będzie kilka dni po powrocie do pracy?... Ja po swojemu olewam sytuację. :red:

Filomena nie lepiej zrobic badania krwi? przeciez nic zlego sie nie stanie jak zrobisz, nie musisz brac lekow jakby Ci cos przepisali, a bys wiedziala czego sie trzymac by wiecej jesc. Jesz duzo zielonych warzyw? Natka? Pietruszka? Napisalabys co jesz, to wtedy udaloby sie podunac cos, jesli czegos by Ci brakowalo w diecie. Ciezko jest cos stwierdzic z samych objawow.

Witajcie
Nie sadzicie, ze warto skorzystac z pommocy profesjonalistow, porady od osob zyczliwych sa przydatne, ale nie wyczerpuja tematu, ja sam pomimo posiadanej wiedzy nie odwazylbym na podstawie wpisów, oprocz zalecen co dp prawidlowego odzywiania (Filomena -Tyle że staram się nie przeżerac, dbam o linię i nie wiem czy to z tego...Anoreksję już przechodziłam i wiem że z odchudzaniem nie mogę przesadzać, właściwie to staram się jeśc często), ruchu czy uzupelniania niedoborow np magnezu (pawel -U mnie też coś nie tak ostatnio. Serducho wali, słabo się czuję. Może to tylko te pokręcone Święta i trochę wolnego? Tak sobie to tłumaczę - troszkę wybijają z rytmu)Bowiem tego typu zalecenia nie sa wstanie zrobic krzywdy, czy zaciemnic na tyle obraz, ze pozniej niz powinniscie traficie do lekarza.
Lekarze nie zjadaja ludzi 🙂
Pozdrawiam
Adam

[edytowane 1/1/2009 przez adamrozew]

zaczęłam jesc troche więcej i zwroty ustały 😀 nie wiem też czy to po prostu nie comiesięczne wariacje hormonalne 😎

do lekarza mimo to sie wybieram, ale najpierw to muszę zmienić tego "przydziałowego". nie wyobrażam sobie, jak pódę do trj mojej wariatki, która drze sie na każdego pacjenta, i powiem że jestem weganką. chyba by mnie jednak zjadła 😀

[edytowane 6/1/2009 przez Filomena]

Nie ma cos takiego jak "przydziałowy lekarz" Masz wolny wybór lekarza pierwszego kontaktu, musisz zlozyc tylko do niego deklaracje. Jedyny przypadek gdzie nie mozna do jakiegos lekarza sie zaoptować to wtedy gdy ma wyczerpany limit swoich pacjentów mogacych byc zaoptowanych na jego etat . Ale jak lekarz nie bedzie widzial przeszkód to nawet w takim przypadku moze przyjac chorego
ps. a jak bedzie sie darła to po pierwsze:
Masz prawopowiedziec ze nie zyczysz sobie podnoszenia głosu (musiz to mowic spokojnie najlepiej lekkim szeptem)
Jak bedzie krytykowała ze dieta wegetarianska czy weganska jest szkodliwa to mozesz jej ode mnie powiedziec ze jest nie kompetentna - potem oczywiscie zmien lekarza:)

[edytowane 7/1/2009 przez adamrozew]

u nas jest troszkę dziwna sytuacja, bo moja lekarka odeszła i nie ma nikogo na zastepstwo, więc zostaliśmy "porozdzielani". Dzięki za radę 🙂 jak potrzebowałam zwolnienie lekarskie to skuliłam uszy, ale już nie zamierzam... 😉

Ostatnio przechodziłam anginę (gdzieś ponad 2 tygodnie temu). Badania krwi robili mi w szpitalu i WBC (białe krwinki) wyszły 4,3 :/ ASO i żelazo zbadam w poniedziałek.
Co zrobić,by WBC było w normie?
Wiem,że jedzenie jajek i mleka nie pomoże,ale moja mama sądzi inaczej (jak również lekarze) :/ Ostatnim razem (kiedy podawałam ostatnio na forum wyniki) lekarka nastraszyła moją mamę i przez to teraz na pewno nie będzie lepiej.
Co chodzi o osłabienie to chyba z braku żelaza (ostatnio miałam niedobór). Gdy tylko stoję (w kościele (chodzi o większą ilość ludzi)-nawet na zewnątrz) robi mi się niedobrze,słabo i kręci w głowie. Lekarka ostatnio powiedziała,że to jest taka choroba/stan i trzeba kucnąć/usiąść w tym momencie. Pomaga,ale na krótko.

Składniki krwi
WBC
Norma u kobiet
4,8-10,8 x 109/l
Norma u mężczyzn
4,8-10,8 x 109/l
[url] http://www.medigo.pl/artykul/document.php?id=637&dalej=2 [/url]

[edytowane 24/7/2009 przez zWiErZaKoMaNkA]

WBC (White Blood Cells) białe ciałka krwi
http://en.wikipedia.org/wiki/White_blood_cell
Jak widać jest to badanie ogólne i trzeba sprawdzić poziomy poszczególnych rodzajów białych ciałek krwi.

Białe ciałka krwi oznaczają w jakim stanie zapalnym jest nasz organizm. Niżej to mniej zapalny.
Wegetarianie a zwłaszcza witarianie mają niskie poziomy białych ciałek krwi.
Zakresy WBC są w oparciu o osoby jedzące gotowane mięsne dania.
Można by się martwić wtedy gdy są poniżej 1,8 x 10 do potęgi 9
Moje poziomy z ostatnich badań są w granicach 3,6 x 10 do potęgi 9
Poczytaj ten artykuł, tam jest opisane kiedy występują podwyższone a kiedy obniżone poziomy WBC.
http://resmedica.pl/archiwum/zdart8984.html

Ważne jak się ty czujesz.

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty
:yltype:

Witam,
Pisałam kiedyś w jednym poście o problemie związanym z nadmiernym apetytem. Otóz problem ten trwa nadal, jeżeli nie w nasilonej postaci 🙁 Sęk w tym, że jem dużo, ale wciąż odczuwam apetyt, a poza tym ostatnio doszło poczucie osłabienia. Od kilku dni chodzę jak zombie i usypiam na stojąco, dodam, że mam bardzo niskie ciśnienie (dzisiaj miałam spotkanie na mieście i myślałam, że zemdleję- znajomy już był gotów zaprowadzić mnie do lekarza 🙁 Trochę jestem zaniepokojona tym faktem, bo nigdy nic takiego mi się nie przytrafiło. Czy to może być aniemia? Staram się mieć urozmaiconą dietę, więc nie wiem, gdzie popełniam błąd 😮
A może to na tle hormonalnym?
Z góry dziękuję za pomoc.

Przy anemii to jest raczej brak apetytu. Zrób sobie badanie poziomu glukozy, a nawet krzywą cukrową.