A co trenujesz, jeżeli wolno wiedzieć?

[edytowane 29/8/2014 przez cienkun]

Ja nie trenuję, ale obserwuje strony o bieganiu, siłowni etc - w sporcie nurt aby jeśc jak najbardziej roślinnie przybiera w siłę 😉

Jak weganie trzaskają maratony to chyba nie jest źle 😛

Oczywista sprawa, ze na diecie wegańskiej można być znakomitym sportowcem, Jest wielu armwstrestlerow, czy np Scott Jurek - najlepszy biegacz długodystansowy- odsyłam do jego książki- "Jedz i biegaj"
Napisz jaki sport uprawiasz.. masz jakieś problemy po treninigach, czujesz się osłabiony?

Trenuje kolarstwo połączone z treningiem ogólnorozwojowym i wzmacniającym na siłowni. Obawiam się niedoborów i czy muszę coś suplementować- oczywiście oprócz b12, co raczej każdy weganin winien uczynić.

Dosyć ciekawie napisany artykuł o odżywianiu w kolarstwie.
[url] http://ksn.wspol.edu.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=30:odywianie-w-kolarstwie-w-sportach-wytrzymaociowych&catid=2:archiwum&Itemid=5 [/url]

A ja Ci polecam stronkę

http://www.sci-fitness.pl/

chłopak który ją prowadz jest Dietetykiem i miłośnikiem silowni, pisze fajnie, wie o czym mówi... widze tam też wpisy o Vegan odżywkach 😉 Dobra odżywka nie jest zła, czasami warto się wspomóc.

Powodzenia w treningu 🙂

edit - w powyższej stronce znalazłam odniesienie do http://veganworkout.org.pl/

[edytowane 31/8/2014 przez Fatty]

Świetna stronka! Dzięki!

Zapraszam wszystkich by wrzucali podobne stronki i informacje dotyczące zdrowego podejścia do treningu i wegetarianizmu w tzw. combo 😉

ruch to bardzo ważny element w naszym życiu kochani

jeśli jeszcze nie trenujcie polecam cokolwiek!

organizm będzie wdzięczny

Ja powiem więcej, że wegetarianizm jest bardzo użyteczny dla sportu, bo podobno wspiera i przyspiesza regenerację