Zapraszamy na comiesięczne zajęcia TAI CHI pod hasłem "Ruch, Zdrowie, Rozwój" w Żaganiu 7 i 8.06 (sob, niedz).
Godziny zajęć: 9:00-11:00 i 15:00-17:00. Miejsce: Żagań, Park przy Pałacu (polana za drewnianym mostkiem).

TAI CHI to tradycyjne ćwiczenia pochodzące z Chin. Są one kombinacją ćwiczeń oddechowych i ruchów przypominających łagodną sztukę walki. W połączeniu z miękkimi krokami TAI CHI wygląda jak piękny taniec odzwierciedlający ruchy przyrody.
Łagodny RUCH sam w sobie powoduje rozluźnienie, odblokowuje stawy i aktywizuje rzadko używane partie mięśni. Jednocześnie jego charakter powoduje, że Tai Chi może być uprawiane przez praktycznie każdego, bez obawy o kontuzje.

ROZWÓJ wymaga wyzwań. Ćwicząc Tai Chi uczymy się uważności, świadomości własnych odczuć i dyscypliny. Jednocześnie pojawia się wspaniałe uczucie integracji i jedności z otoczeniem i z samym sobą. Nasze ruchy i kroki nabierają pewności, a jednocześnie są delikatne i uważne.
Pragnąc utrzymać ZDROWIE i SPRAWNOŚĆ staramy się, aby ciało było w stanie łagodnego ruchu jak płynąca woda. Krew ożywia wówczas organy, a energia rozpływa się bez przeszkód po całym ciele. Nawet po długim treningu czujemy się odświeżeni i zrelaksowani.
Zajęcia prowadzone są przez instruktora z 20-letnim stażem i uprawnieniami Ministerstwa Sportu.

Program: ćwiczenia TAI CHI pochodzące z różnych stylów, ćwiczenia QiGong
oraz ćwiczenia w parach.

info: 601 773 482
www.wellnesstaichi.webpark.pl

FITNESS > WELLNESS > MINDFULNESS