0
0
0
Program warsztatów obejmuje różne ćwiczenia dla początkujących i średniozaawansowanych: m.in. ćwiczenia rozciągające kręgosłup, otwierające stawy, usprawniające oddychanie, oraz wstępne ćwiczenia energetyczne QiGong a także bardziej zaawansowane ćwiczenia „jedwabnego kokonu” .
Uczestnicy nauczą się również sekwencji tai chi stylu Yang, np. formy „chwytanie ptasiego ogona”, „rozdzielanie grzywy dzikiego konia” , „biały żuraw rozkłada skrzydła”, „tkaczka przy krosnach”, „dłonie miękkie jak chmury”, „kopnięcie żurawia”. Przewidziane są również ćwiczenia w parach tui shou (pchające dłonie-bezpieczny sparring tai chi).
...oprócz Drogi szerokiej
oprócz Góry wysokiej
oprócz kawałka Chleba
oprócz błękitnego Nieba
nic mi dzisiaj nie potrzeba...
Praca
Proszę Zaloguj Się lub Rejestracja