Postanowilem zalozyc temat odnosnie body building, i motywacji do wytrwalosci w treningu, Postaram sie na bierzaco uaktualniac materialy 🙂

Na poczatek wrzuce profil Pary Vegan, ktorzy wspolnie prowadza treningi.
Dla mnie samego jak do tej pory najbardziej motywujaca rzecz !
I tak sie zastanawiam czy to aby dobry pomysl by odrazu ustalic tak wysoko poprzeczke (poprzez wrzucenie czegos co jednak najbardziej motywuje do pracy nad swoim Cialem).

http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo

[edytowane 13/2/2013 przez xwegex]

[edytowane 13/2/2013 przez xwegex]

Fajne :)...

Wczoraj trenowalem obok podobnej pary i musze powiedziec, ze dalem sobie popalic. Zadzialali motywacyjnie.
Chodz zapewne veganami nie byli.
Z drugiej strony wiem, ze to co oni reprezentuja to lata zmudnych treningow i wielu wyrzeczen, pilnowania diety itd itp.

Jednak jestem jak najbardziej za ogladaniem tego typu motywacyjnych video. Dzis tez ide... motywacja wzrosla 😎

http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo

Na mnie to nie działa. Szczerze, to mnie śmieszy ten filmik. 😉

Moze z tej sj strony : ex Dead Prez - Stickman : http://www.youtube.com/watch?v=UEKDozT0lNQ albo http://www.youtube.com/watch?v=1OlA1xjI0Wk ?? Wiadomo, ze nie chodzi o siedzenei w domu i przegladanie czegos bardzienj motywujacego, nic nie robiac ze soba ! Takze zaznaczam ze nie bede codziennie dodawal nowych rzeczy. Jezeli 'przy okazji' cos sie znajdzie, to wklejam 🙂

Swoja droga, Veganom polecam stronke http://veganworkout.org.pl/category/sportowcy/ !

[code]Z drugiej strony wiem, ze to co oni reprezentuja to lata zmudnych treningow i wielu wyrzeczen, pilnowania diety itd itp.[/code]

...i wielce prawdopodobnie brania sporych dawek koksu.

Utrzymanie prezentowanej w filmie masy mięśniowej z tak niskim poziomem tkanki tłuszczowej bez odpowiedniej, skrajnie rzadko spotykanej genetyki w naturze jest niesamowicie trudne do osiągnięcia. Nie chodzi tutaj już o dietę, podejście do treningu.

Niemniej jednak mięśnie z powietrza nie rosną, nakład pracy musiał być wielki.

Mateusz, nie zgodzę się z Tobą w kwestii koksu. Ich mięśnie wcale nie są jakieś duże, tylko ładnie wyrzeźbione.

A ja z innej beczki. Bardzo mi się widzą filmiki equinoxa
[url] http://www.youtube.com/watch?v=loszrEZvS_k&list=SP8E1F674243FE0B63&index=8 [/url]

A tu nieco inna wersja 😀 😉

[url] http://www.youtube.com/watch?v=wV2Fm-wxgOo[/url]

[edytowane 13/2/2013 przez cienkun]

Mi tez sie ta dziewczyna podoba 😉

Sympatyczny chłopak
http://www.youtube.com/watch?v=PpN98L1XL50

[edytowane 19/2/2013 przez cienkun]

no. 5 i 6 niezłe 🙂

Mi tez sie ta dziewczyna podoba

bardziej od niego 😀

Taki trochę balet, ale i gracja jak w balecie. Mi się podoba. A w tle jakieś ostre chyba stoi oparte o ścianę. 🙂
http://www.youtube.com/watch?v=yxpiP4HidHU

tak w temacie : http://www.blog.viva.org.pl/2011/11/02/vegan-calisthenics/
🙂

wszystkie te filmiki tu dobry pomysł!! zmotywowałam się w końcu i urządzam sobie godzinne marsze codziennie wieczorem i aerobik od czasu do czasu bo jak zwykle kasy nie mam na zajęcia 🙂 ale jest progress więc jest dobrze. 🙂

Utrzymanie motywacji na wysokim poziomie nie jest łatwe. Dlatego przez cały czas trzeba wizualizować sobie cel, a także zadbać o dodatkową mobilizację. Istotna jest przede wszystkim różnorodność. Jeśli wprowadzamy dietę, to postarajmy się, by nasz jadłospis był dobrze zbilansowany i urozmaicony, dzięki czemu odchudzanie nie będzie aż tak trudne. Właściwy sposób odżywiania warto także połączyć z ćwiczeniami, a całość wspomóc zabiegami kosmetycznymi, które podkreślą naszą urodę.
Jeśli planujemy poddać się całkowitej metamorfozie, to warto zaplanować dokładnie cały długofalowy proces przemiany wizerunku. Poza treningami i odpowiednią dietą istotne jest także realizowanie zabiegów wspomagających odchudzanie oraz modelowanie sylwetki. Dzięki temu wprowadzimy kompleksowość i wieloetapowość działań, które wspólnie przyniosą niesamowite efekty. Zabieg kosmetyczny czy masaż będą też doskonałym sposobem na odpoczynek po męczącym tygodniu ćwiczeń i diety. Odpowiednio dobrany masaż pomaga nie tylko się zrelaksować, ale też wyszczupla, ponieważ przyczynia się do rozbijania tkanki tłuszczowej, lepszego ukrwienia mięśni i ujędrnienia skóry.

Fabryka Formy – sieć klubów Fitness & Wellness

Podziwiam tak zmotywowanych ludzi w ćwiczeniach ja nie mogę się zebrać do lekkich ćwiczeń a co dopiero taki trening. 😮