Archives for Napoje
Orzeźwiający mix cytrusowy
Pyszny i orzeźwiający mix ;) Składniki: 1-2 dojrzałe pomarańcze pół cytryny lub nawet mniej 2 mandarynki 1 (w miarę słodki) greifrut Sposób przygotowania: Wszystkie owoce umyć, obrać ze skórki. Przekroić…
Mleko migdałowe
Dziwi mnie, że go tu jeszcze nie ma :) Składniki: 1 szklanka migdałów 4 szklanki wody Sposób przygotowania: Migdały moczymy na kilka godzin. Miksujemy je z wodą blenderem, następnie dodajemy…
Mus owocowy
smaczny , lekki i pożywny Składniki: 1 jabłko 1 banan 1 kiwi 1 kiść winogron 1/4 mandarynki 5 truskawek 3 łyżki cukru pudru - 1 szklanka mleka ( wegetarianie normalne…
Malinowo- gruszkowy sok z dodatkiem bazylii
Pyszny, zdrowy, wspaniały dla cery i łatwy do zrobienia. Składniki: 1/2 szklanki malin 2-3 gruszki 5 świeżych liści bazylii 1/2 szklanki wody gazowanej (dodać później) jeśli lubimy bardziej kwaśny smak,…
Sok marchewkowy
Smaczny i zdrowy! Niektórzy mogą poczuć potrzebę doprawienia. Moim zdaniem jest idealny! Składniki: 1,5 kg marchewki 1 duża czerwona cebula 1 łodyga selera naciowego Sposób przygotowania: Warzywa umyć, obrać i…
Fermentowany napój z pszenicy Ann Wigmore
Składniki: ziarno pszenicy woda miód Sposób przygotowania: Odmierz 1 część ziarna pszenicy na 3 części wody. Dobrze wypłucz ziarna i namocz przez noc. Wodę odlej i zachowaj. Ziarnom pozwól kiełkować…
Nocna herbatka Wampira
Tą herbatkę robię sobie wtedy, gdy sytuacja wymaga ode mnie wytężonej pracy umysłowej przez całą noc. Stawia na nogi znacznie lepiej, niż kawa. Składniki: herbata czarna, liściasta ( łyżeczki na…
Surowy mix
Składniki: 1 banan, pół avocado, pomidor, świeża bazylia, świeże zielone ciemne liście (rukola, ), woda, orzechy piniowe - niekonieczne. Sposób przygotowania: Wszystkie warzywa i banana wrzucić do blendera, podlać odrobiną…
Koktajl z awokado
Porcja: 480 kcal. Składniki: szklanka chudego mleka sojowego pół awokado 3 łyżki rzeżuchy łyżeczka pestek słonecznika łyżeczka sezamu łyżeczka płatków owsianych łyżeczka orzechów włoskich Sposób przygotowania: Wszystkie składniki zmiksować i…
Koktajl oczyszczający
Porcja: 220 kcal. Przepis z czasopisma. Składniki: jabłko pół banana pomarańcza 2 suszone śliwki 1 łyżka ziaren słonecznika 1 łyżka ziaren sezamu Sposób przygotowania: Wycisnąć sok z pomarańczy, jabłko obrać…