Od października.

W tym roku zaczęłam przygodę z Pilatesem, której kontynuować nie będę, chyba, ze w zaciszu domowym- instruktorka podkręca tempo, grupa idzie do przodu, a ja coraz mniej ćwiczeń jestem w stanie wykonać i dochodzi do tego, że rozciągając się siedzę i czekam, aż skończą i przejdą do kolejnego ćwiczenia które może bedzie dla mnie szczęśliwsze.

Pilates jest w sumie pochodną jogi 😛
Tylko jest, jakby to ująć, taki bardziej eins zwei eins zwei 😉
No to po pół roku, to nie masz co oczekiwać jakichś namacalnych efektów!
Daj sobie czas!

No to po pół roku, to nie masz co oczekiwać jakichś namacalnych efektów!
Daj sobie czas!

a potem:

- po roku nie masz co oczekiwac efektów, daj sobie czas!
-5 lat i Ty chcesz efektów? daj sobie czas!
-dekada dopiero ? nie masz co oczekiwać efektów! daj sobie czas!

:rotfl:

Nie, no serio, pół roku to bardzo krótko.
Trzeba być cierpliwym.
Lepsza cierpliwość niż przetrenowanie.
Ja już miałem kilka kontuzji, więc wyznaję zasadę żółwia. 😛
edit.
A tak po prawdzie, to cały jestem chodzącą kontuzją... 🙂

Fatty, moja żona probowala wszystkiego. Została przy indoor, to nie ma nic wspólnego z rekreacyjna jazdą out door.
Spróbuj, a zobaczysz - przede wszystkim wzrost wytrzymałości zmniejszenie obwodów i niekoniecznie spadek wagi , albo delikatny,
jest to super sprawa do poprawy kondycji np przed rozpoczeciem biegania. Tempo co prawda musisz zachować, ale oobciążenie dopasowujesz do siebie.