niedobory sa jak jest zle skomponowana dieta ale tez nie od razu a z czasem nauczysz sie co powinas jesc u wegetarian niebezpieczne jest jedzenie slodyczy a pozatym jarzyny i duzo zieleniny mozna miksowac itai koktail zapewni dzienna porcje wymagana przez organizm i nie straszcie dziewczyny bo kobiety w ciazy sa tez wegetariankami i sa zdrowe i rodza zdrowe dzieci .wegadzia.

Oj widzę, że ciekawie zaczyna się robić... Ja jednak jestem przekonana do mojej decyzji więc zdania nie zmienię. Ale jak na poczatek to dość ciekawie wygląda ta dyskusja. Ja mam pytanie do Saimaa-Lake, czy może ostatnio otrzymałaś jakieś złe wyniki badań Twojego zdrówka? Bo czytając Twoje wypowiedzi przyszło mi to dogłowy. Dlatego też przestrzegasz przed niedoborami. hmmm no sama nie wiem... 😮

Zauważyłam, że bardziej krwawią mi dziąsła i mam dziwny kolor moczu. Dlatego chcę iść z tym do lekarza. Ja nie odstraszam, ja jestem wegetarianką, ale chce, żeby inni wegetarianie byli zdrowi - dodatkowy wapń nic wam nie zaszkodzi 😉

Saimaa-Lake, mam dwie kolezanki bliznaczki, ktore sa od bardzo dawna wegetariankami i nie biora zadnych dopelnaczy. Nie maja zadnych niedoborow, ani nic, to sa tylko mity co ty piszesz. Najpierw trzeba sie czegos dowiedziec na jaki temat sie pisze a potem dopiero pisac. One nie sa ani chude, ani chorowite, normalne sa, i dobrze im sie z tym zyje. Jak bylo tak jak pisze to cale pokolenia wegetarian jakie sa w niektorych kulturach zwalszcza w Indiach, musialyby chorowac, moze nawet wyginac, a nic im nie jest, nie potrzebuja zadnych dodatkowych witamin ani mineralow. Pozdrawiam Kasia

Ludzie w Indiach mają inną dietę, oni jedzą figi, rózne owoce tropikalne, piją więcej wody etc.

jedza figi i rozne owoce tropikalne...hehe interesujace 😀

wracając do tematu - polecam przejrzeć dość dokładnie wszelkie portale jak wegetarianie.pl i jesli mialabys jakies problemy, klopoty - pojsc do lekarza. faszerowanie się od razu chemią jest zbędne.
pozdrawiam i życze wytrwałosci! 🙂

idź do lekarza i zpytaj o dietę na początek. Lekarz ci wszystko powie!!