Podziel się!Share on Facebook0Pin on Pinterest0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Print this pageEmail this to someone

  

Strona 9 / 9 Wstecz
  RSS

Krzych
forumowicz
Dołączył: 8 lat  temu
Posty: 35
31/05/2014 3:24 am  

Siemię lniane polecam prażone, można sobie dosypać praktycznie wszędzie. No i migdały, tak samo, pasują wszędzie. Omega 3 przy mojej chorobie jest bardzo ważny i dietetyk ułożył mi dietę tak aby uzupełniał go właśnie lnem i migdałami. Polecam też produkt OmegaMed, saszetki do wsypania do wody, herbaty, gdziekolwiek. Pochodzą z alg. Dostępne w aptece. 36 zł za 30 sztuk, saszetka dziennie.

[edytowane 30/5/2014 przez Krzych]

[edytowane 30/5/2014 przez Krzych]


OdpowiedzCytat
cienkun
rada starszych
Dołączył: 11 lat  temu
Posty: 2718
31/05/2014 1:58 pm  

Ale czy prażenie nie pozbawia siemienia tych kwasów właśnie?


OdpowiedzCytat
alternative
stały bywalec
Dołączył: 10 lat  temu
Posty: 535
03/06/2014 3:00 am  

ja w wielu miejscach czytałam, że w temp powyżej 40st omega-3 ginie. a i całe ziarenka nie sa dobrym rozwiązaniem, bo jak wpadają do żołądka tak wypadają, bo mają za twarde skórki (łupinki? błonki?) by je przetrwić.

u mnie w lodówce stoi plastikowy słoiczek po jakiś tabletkach z mielonym siemieniem, co 5-6dni mielę nowe. 2łyzeczki wsypuje do porannej owsianki z orzechami i owocami. chyba działa, ale to głównie po włosach widzę, bo po dłuższym odstawieniu wyglądają gorzej, a po jakimś czasie jak wrócę to szybciej rosną 😛

poczatki 🙂


OdpowiedzCytat
cienkun
rada starszych
Dołączył: 11 lat  temu
Posty: 2718
03/06/2014 3:35 am  

Ja tam piję po łyżce dziennie oleju lnianego (jak nie zapomnę, znaczy się) 😛


OdpowiedzCytat
Filipinczyk
świeżaczek
Dołączył: 7 lat  temu
Posty: 1
24/10/2014 3:57 pm  

W roślinach występuje głównie ALA, którego konwersja na EPA i DHA jest mało wydajna.

Czy ktoś z Was stosował np. przez dłuższy czas dostępne na rynku suplementy z wegańskim EPA i DHA i może powiedzieć jak to wpłynęło na zdrowie?

[edytowane 24/10/2014 przez Filipinczyk]

Przepisy wegetariańskie


OdpowiedzCytat
sanqi
świeżaczek
Dołączył: 7 lat  temu
Posty: 4
31/07/2015 3:00 pm  

Ja stosowałam spirulinę w tabletkach, tu o wpływie na zdrowie [url= https://kuchniavege.wordpress.com/2015/05/15/spirulina-zdrowe-algi-z-hawajow/#more-72]spirulina[/url]. Stosowałam jakies 3 miesiące, wierzę na słowo, że coś dało...

[edytowane 31/7/2015 przez sanqi]


OdpowiedzCytat
czarymary
bywalec
Dołączył: 8 lat  temu
Posty: 162
01/08/2015 1:21 am  

Olej lniany jest najlepszy oczywiście zimnotłoczony trzymany w lodówce w ciemnej butelasi 🙂


OdpowiedzCytat
Anka_wegetarianka
świeżaczek
Dołączył: 6 lat  temu
Posty: 3
17/05/2016 5:48 pm  

Ja rozgniatam ziarenka siemienia lnianego w moździerzu i pije z wodą. Polecam, lepiej się po nim czuję i pomaga mi na kolana 🙂


OdpowiedzCytat
czarymary
bywalec
Dołączył: 8 lat  temu
Posty: 162
27/08/2016 10:41 pm  

Co do omega 3 super roślina:
PORTULANKA POSPOLITA!
https://pl.wikipedia.org/wiki/Portulaka_pospolita


OdpowiedzCytat
Strona 9 / 9 Wstecz
  
Praca