może coś takiego Andros:
http://www.puszka.pl/przepis/1985-hippisowski_baton_energetyczny.html
Janusz na samych początku swej wege przygody zrobił takie batoniki- był pyszne. Potem już nigdy nie chciało nam się ich robić. Leniuchy-łasuchy zjadały produkty w formie nie połączonej 😉

Mój mistrz kuchni zrobił dziś na śniadanie budyń z kaszy jaglanej z pomarańczą, jabłkiem, daktylami, rodzynkami i migdałami - niemal płakałam ze wzruszenia 🙂

widziałem już ten przepis, może wypróbuje w trochę innej wersji 😉

🙂 dziś sobota!!! więc mam trochę wiecej czasu na zrobienie fajnych posiłków!! właśnie gotuje mi się sniadanie- brązowy ryż, kasza gryczana, platki pszenne, słonecznik, wiórki kokosowe na koniec dodam słód jeczmienny.

Ja dzisiaj na śniadanie miałam koktail malinowo-bananowy z odrobiną jogurtu naturalnego,wyszło tego 2 szklanki bardzo gęsty więc to mi wystarczy do obiadu do tego kawa. 🙂

🙂 zostało mi śniadanie z wczoraj - czyli ryż + kasza gryczana+płatki pszenne+ wiórki + słonecznik+ słód jęczmienny. Zrobiłam jeszcze hummus i zjadłam pół bułki. Reszta hummusu będzie na jutro- do pracy.

Chleb sojowy posmarowany majonezem sojowym i obłożony pomidorem(fajnie smakuje majonez z pomidorem) i koctail-banan,mandarynka,nektarynka i pół małego jagurtu naturalnego. 🙂

tofucznica, a nad obiadem sie zastanawiam, dzis dzien wolny od pracy wiec mysle nad jakims superpwym obiadem 😀

Koctail owocowy z łyżką miodu i kakao 🙂

a ja dzis jadlam kanapeczki z pasztetem wlasnej roboty pasztet z kaszy jaglanej, siemienia lnianego, gotowanego ziemniaka, jajeczek itp:) pyszne, a do tego kubek czerwonej chinskiej herbatki:)

płatki owsiane, otręby pszenne, słonecznik, rodzynki i bezcukrowe razowe(?) płatki słowackie o dziwnym kształcie. Mieszanka zjedzona z mlekiem sojowym alprosoya (w małym miasteczku obok mnie nadal moją te promocyjne kartony z crunch za 5 zł 😛 😛 )

a na drugie śniadanie (a może podwieczorek) będzie ostatni kawałek placka bez pieczenia. Pomysł zaczerpnięty stąd: http://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=3281
moja modyfikacja polegała na tym, że miałam tylko 100g kokosków zamiast 200g. Jedyne wegan herbatniki jakie znalazłam to firmy san, które są okrągłe (zostały połamane), ale za to nie tak słodkie jak inne. I ostatnio zmiana-zamiast grysikowej masy zrobiłam z kaszy jaglanej (ponad szklanka,potem zmielona w młynku do kawy, na 1 l wody, gotowana ok 10min). Jedyna wada-trzeba ostrożnie kroić, żeby całość się nie rozwaliła.

Placek wygląda apetycznie 😀
A ja dzisiaj kanapki z sałata i pomidorem 😀 A do tego dobra, owocowa herbatka 😀

Kanapki z salami sojowym i z kiszonym ogórkiem 🙂

Przed praca pojechalam do tesco i kupilam sobie: 3 bulki, serek plesniowy, cole, banana, deser czekoladowy, 2 grzeski, kinder bueno i mleko do kawy, jak ja nie zjem to moj lubu zje (dzisiaj zaszalalam, bo prawie wogole nie jadam sniadan, z rana nie potrafie niczego zjesc, ale juz prawie 12, wiec moze cosik zjem) 😉

a ja kanapke z serkiem i ogorkiem

dziś bułka z pasztetem warzywnym...a ponadto zrobiłam sobie własne musli na kilka dni. Jakoś żadne kupne mi nie odpowiada- pełno cukru, konserwantów , więc zrobiłam sobie sama solidną porcję. Przynajmniej wiem co jem!!!!!