Chińskie ćwiczenia w walce z cukrzycą typu II
0
0
0
Tradycyjne chińskie ćwiczenia – tai chi oraz qigong – mogą pomóc w walce z cukrzycą typu II, chorobą metaboliczną, na którą narażone są przede wszystkim osoby objadające się, otyłe i unikające aktywności fizycznej – wskazują wyniki pilotażowych badań australijskich. Informację zamieszcza serwis internetowy EurekAlert.
Badania przeprowadził zespół z australijskiego Uniwersytetu Stanu Queensland. Przez 3 miesiące 11 pacjentów regularnie wykonywało specjalny zestaw chińskich ćwiczeń z zakresu technik tai-chi oraz qigong.
Zarówno tai-chi, jak i qigong można w skrócie opisać jako medytacja w ruchu. W obydwu technikach wykonuje się spokojne, płynne ruchy ciała, które łączy się z odpowiednim oddychaniem i koncentracją umysłu.
Okazało się, że już po 3 miesiącach u ćwiczących znacznie poprawiły się wskaźniki związane z zaburzeniami metabolizmu i ryzykiem cukrzycy typu II. U wszystkich odnotowano m.in. spadek masy ciała, ciśnienia krwi, zmniejszenie się obwodu talii oraz spadek poziomu tzw. hemoglobiny glikowanej – HbA1c (czyli z dołączoną cząsteczką glukozy), który odzwierciedla stężenie glukozy we krwi.
Źródło: Serwis Naukowy PAP
Nadesłał/a: Wegetarianie.pl
